Orgaaninen pii Tarjoilemaan, kuinka syödä ja millä tavalla

Pii on erittäin tärkeä mineraali organismin moitteettomalle toiminnalle, jota voidaan saada ruokavaliosta, jossa on runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja viljaa. On myös orgaanisia piilisäaineita, joita on saatavana kapseleina, oraaliliuoksina ja ruiskeina..

Tämä tuki myötävaikuttaa kollageenin, elastiinin ja hyaluronihapon synteesiin, sillä sillä on perustava merkitys sidekudoksen terveydelle edistäen nivelten ja nivelten hyvää toimintaa sekä auttamalla myös ihon uudelleenrakentamisessa. Lisäksi orgaanista piitä pidetään luonnollisena ikääntymistä estävänä aineena, mikä johtuu sen vaikutuksesta solujen uusiutumiseen ja immuunijärjestelmän solujen täydentämiseen huolehtimalla valtimoiden seinistä, iholta ja hiuksista..

Palvelemaan

Orgaanisen piin tärkeimpiä etuja ovat:

• Nuorenna ihoa, karvan ja hiusten lujittaminen antioksidanttisen vaikutuksen avulla stimuloi kollageenin ja elastiinin synteesiä, sävyttää ja rakentaa ihoa ja vähentää ryppyjä;
• Vahvista nivelet,liikkuvuuden ja joustavuuden parantaminen kollageenisynteesin stimulaation takia;
• Paranna terveydenhuoltoa, koska se myötävaikuttaa luiden kalkkiutumiseen ja mineralisaatioon;
• Vahvista valtimoiden seinät, tekemällä niistä joustavampia niiden käytön takia elastiinisynteesissä;
• Vahvista immuunijärjestelmää.

Piin puute kehossa aiheuttaa oireita, kuten hiusten, hiusten, hiusten heikkenemistä, ryppyjen lisääntymistä ja ihon yleistä ikääntymistä.

Kuinka saada piitä ja kuinka sitä kulutetaan

Piiä voidaan saada elintarvikkeista tai nauttia ravintolisien kautta, mikä on myös joidenkin virkistävien voiteiden ja shampoiden ainesosa. Päivittäistä vähimmäissuositusta ei kuitenkaan ole määritetty. Arvioidaan kuitenkin, että se voi olla 10-25 mg päivässä..

1. Ruoka

Ruoat, joiden koostumuksessa on runsaasti piitä, ovat:

• hedelmät: manzana, appelsiini, mango, leikkurit, pasa-viinirypäleet, banaani;
• Hortalizas: crudo repollo, zanahoria, lechuga, sipuli, kurkku, calabaza, vihreät juutalaiset tai ejotes;
• Öljyhedelmät: cacahuate o maní, mantelit;
• viljat: riisi, ruskea riisi, pasta, maissi, avena, ohra, soija, maissihiutaletyyppiset viljat, suolattu vehnästä;

Tämän lisäksi muut elintarvikkeet, jotka sisältävät myös piitä kaloissa, kivennäisvedessä ja kaasuvedessä. On tärkeätä mainita, että vihanneksissa ja hedelmissä, paitsi viinirypäleissä ja vihreissä tuomarissa, läsnä oleva pii imeytyy suolistotasolla. 

2. Lisäravinteet

Toinen tapa piin syömiseen ravintolisien avulla, tällä hetkellä suositusannostuksesta ei ole yksimielisyyttä, yleensä sitä käytetään 15-50 mg päivässä, koska se tulisi ottaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin suositusten mukaisesti.. 

Kenen ei pitäisi käyttää sitä

Orgaanista piitä ei saa käyttää ihmisissä, jotka ovat yliherkkiä kaavan sisältämille komponenteille, edes imetyksen aikana. Sitä suositellaan myös munuaisongelmista kärsiville, joilla voi olla gastrektoomia.