Luonnollinen hoito huonoa verenkiertoa varten

Erinomainen luonnollinen hoito jalkojen heikolle verenkiertoon on välttää istumasta tai seisomasta liian kauan samassa asennossa. Jalan pitäminen korotettuna istuessaan tai makuulla on myös hyvä tapa parantaa jalkojen verenkiertoa..

Niillä, jotka työskentelevät pitkiä aikoja istuen, on yleensä turvonneet jalat ja todennäköisemmin kehittyvät suonikohjut, etenkin polvien takana, ja tämän ongelman välttämiseksi voit sijoittaa joitain kirjoja pinottuina jalkojen alle, jotta neste ei kerryntyisi alaraajat.

Kuinka estää huono kierto

Jotta jalkojen huono kierto vältetään, sinun tulee:

1. Nouse 2 tunnin välein ja kävele vähintään 5 minuuttia joko menemään kylpyhuoneeseen tai juoda lasillinen vettä;
2. Harjoittele fyysistä toimintaa säännöllisesti, vähintään yhden tunnin, 3 kertaa viikossa;
3. Aseta korkea tyyny, pitää jalat korkeammalla kuin muu kehosi;
4. Juo vähintään 2 litraa nesteitä päivän aikana, kuten vettä, maitoa ja luonnollisia mehuja;
5. Vältä suolapitoisia ruokia, kuten välipaloja tai makkaraa. Tietää, mitkä ruuat parantavat verenkiertoa;
6. Hanki hieronta jalkoissa päivän päätteeksi tai suorita imuneste;
7. Käytä mukavia vaatteita ja se ei ole tiukka välttäen hihnat, tiukka vyöt ja tiukka kengät.

Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella verenkiertoa parantavien joustavien sukkien päivittäistä käyttöä, koska ne auttavat verta palaamaan sydämeen. Lisäksi voi olla tarpeen tehdä imuvedenpoisto tai ottaa lääkkeitä turvotuksen vähentämiseksi, kuten esimerkiksi Lasix.

Joitakin esimerkkejä kotona käytettävistä lääkkeistä, joita voidaan valmistaa ja ottaa kotona verenkierron parantamiseksi, ovat hedelmien tai vihannesten, kuten hevoskastanjan, juurikkaiden, appelsiinin ja greipin tai tomaatin, saanti, jotka voidaan syödä tai ottaa teetä muodossa ilman sokeri tai luonnollinen mehu.

Karkea suolahaude on myös luonnollinen vaihtoehto lievittää huonon verenkiertoon liittyviä oireita, koska se pystyy stimuloimaan verenkiertoa, vähentämään nivelkipuja ja edistämään rentoutumista.. 

Milloin mennä lääkärille

Jos huonon verenkierron oireet, kuten turvonneet ja kylmät jalat, pysyvät yli 3 kuukautta, on tärkeää sopia tapaamisesta kardiologin kanssa osoittaaksesi ongelman erityisimmän hoidon, koska huono verenkierto, etenkin jalkoissa, jos sitä ei hoideta oikein voi aiheuttaa vakavia tilanteita, kuten sydämen toimintahäiriöitä.