Kuinka vähentää jalkojen turvotusta raskauden aikana

Jalat ja jalka turpoavat raskauden aikana, koska kehossa olevien nesteiden ja veren määrä lisääntyy ja kohdun kohdistama paine lantion alueen imusäiliöihin. Yleensä jalat ja jalat alkavat turvota viidennen kuukauden jälkeen, yhä useammin raskauden lopussa..

Mutta synnytyksen jälkeen on myös normaalia, että jalat ja jalat turvontuvat varsin sairaalahoidon aikanakin, koska ne ovat yleisempiä keisarileikkauksen jälkeen. Joka tapauksessa näitä vinkkejä voidaan soveltaa.

8 tapaa lievittää jalkojen turvotusta raskauden aikana

Parhaat vaihtoehdot ovat:

1. Juo paljon vettä koska tämä parantaa munuaisten toimintaa ja vähentää nesteretentiota;
2. Sukat koska ne puristavat verisuonia estäen turvotusta;
3. Kävele kevyesti aikaisin aamulla tai myöhään iltapäivällä, kun aurinko on heikompaa, koska tämä parantaa verenkiertoa;
4. Vältä altistumista kuumuudelle ja aina kun makaat, aseta jalat korkealle tyynylle helpottaaksesi veren palautumista sydämeen;
5. Passionhedelmämehu mintulla: Sekoita tehosekoittimessa yhden passionhedelmän massa 3 mintunlehdillä ja 1/2 lasillisella vettä. Suodata ja ota heti;
6. Ananasmehu sitruunaruoholla: Käännä tehosekoittimessa 3 viipaletta ananasta ja 1 hienonnettu sitruunaruoholehti. Suodata ja juo heti sen jälkeen;
7. Pese jalat suolalla appelsiinilehdillä: Aseta 20 oranssia lehttä 2 litraan vettä kiehuvaksi, lisää sitten kylmää vettä, kunnes liuos on lämmin, ja lisää sitten puoli kuppia karkeaa suolaa..
8. Leikkuu jalat vuorotellen kuuman ja kylmän veden välillä. Katso tarkalleen kaikki mitä voit tehdä tästä videosta:

   Kotitekoinen hoito turvonneille jaloille

   838 tuhatta näyttökertaa13 k Tilaa

Jos raskaana olevilla naisilla on turvonneiden jalkojen lisäksi kovia päänsärkyä, pahoinvointia ja näön hämärtymistä, hänen on ilmoitettava synnytyslääkärille, miksi nämä oireet voivat viitata korkeaan verenpaineeseen, joka voi olla vaarallinen sekä äidille että vauvalle. Toinen oire, josta tulisi myös ilmoittaa lääkärille, on käsien tai jalkojen äkillinen turvotus.

Koska jalat turpoavat synnytyksen jälkeen

Turvonneiden jalkojen synnytyksen jälkeen on normaalia, ja tämä johtuu nesteen vuotamisesta verisuonista ihon pintakerrokseen. Tämä turvotus kestää 7–10 päivää ja se voidaan lievittää, jos nainen kävelee enemmän, juo paljon vettä tai juo esimerkiksi diureettisia mehuja.

Lisäksi uuden äidin on suositeltavaa istua jalkojensa yläpuolella vartaloaan, jotta turvotus vähenee vähitellen. Tyynyjen tai tyynyjen sijoittaminen kantapään alle makuulla on myös hyvä vaihtoehto tyhjentää jalat luonnollisesti.