Termogeeniset laihtumislisät
Termogeeniset lisäravinteet ovat rasvaa polttavia ravintolisät, joilla on lämpövaikutusta ja jotka lisäävät aineenvaihduntaa, auttavat sinua laihduttamaan ja polttavat rasvaa.
Nämä lisäravinteet auttavat myös vähentämään ruokahalua, vähentäen siten halua syödä makeisia, auttaen samalla tuottamaan enemmän energiaa, mikä lisää harjoitusvalmiutta. Joten jotkut luonnolliset lisäravinteet, joilla on lämpögeeninen vaikutus, ovat:
- Sineflex - kofeiinin, vitamiinien ja mineraalien, kuten magnesiumin ja kromin kanssa koostumuksessaan, sen on tarkoitus polttaa ja estää rasvaa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Sineflex koostuu 2 tyyppisestä kapselista, Pure Blocker ja Dynamic Focus, jotka tulisi ottaa seuraavasti: 2 kapselia Pure Blocker ja 2 kertaa päivässä ja 1 kapseli Dynamic Focus ennen lounasta.
- OxyElite Pro - kofeiinilla ja lääkekasvien uutteilla, kuten Oliveira ja Yohimbe, sen on tarkoitus auttaa sinua laihduttamaan, polttamaan rasvaa ja määrittelemään lihakset paremmin ja helpommin. OxyElite Pro tulee ottaa 3 kertaa päivässä, paitsi ensimmäisillä 4 hoitopäivällä, jolloin suositellut annokset ovat pienemmät.
- Nutrex Lipo 6 - Yohimben, kofeiinin, synefriinin ja bioperiinin kanssa koostumuksessa se on tarkoitettu auttamaan rasvaa polttamaan, tyhjentämään vartaloa, hallitsemaan ruokahalua ja lisäämään energiantuotantoa. Lipo 6 tulee ottaa 3 kertaa päivässä, paitsi aloituspäivinä, jolloin suositeltuja annoksia pienennetään.
- Hydroxycut Hardcore Elite - kofeiinin, vihreän kahvin, L-teaniinin ja teobromiinin kanssa koostumuksessaan on osoitettu lisäävän aineenvaihduntaa, lisäämään energiaa ja pitoisuutta. Tämän lisäravinteen suositusannos on 2 kapselia päivässä, lukuun ottamatta hoidon ensimmäisiä päiviä, jolloin annos on pienempi.
Nämä lisäravinteet voidaan ottaa myös väsymystä ja energian puutetta koskevissa tapauksissa, koska se lisää energiantuotantoa ja parantaa myös keskittymistä.
Milloin ottaa palavia lisäravinteita
Palavia lisäravinteita voidaan käyttää, kun haluat laihtua tai lisätä aineenvaihduntaa, ja sen ottamisen tulisi liittyä säännölliseen liikuntaan. Lisäksi nämä lisäravinteet lisäävät energiaa ja keskittymistä, minkä vuoksi ne ovat erityisen tärkeitä suuremman väsymyskauden aikana ja kunto-olosuhteissa, joissa on suuria fyysisiä vaatimuksia..
Näitä lääkkeitä tulisi kuitenkin käyttää vain viimeisenä keinona ja aina lääkärin tai ravitsemusterapeutin suositusten mukaisesti, koska niiden käyttö muuttaa aineenvaihduntaa ja lopulta muuttaa hormonien tuotantoa kehossa, mikä aiheuttaa ongelmia, kuten unettomuutta, mielialan muutoksia, kipua päänsärky, jatkuva levottomuus tai kipu ja päänsärky. Katso lisää: Termogeenisten elintarvikkeiden vasta-aiheet.
Luonnollinen termogeeninen
Ruoat ovat erinomaisia luonnollisia lämpögeenejä, erityisesti juomia tai mausteita, jotka sisältävät koostumuksessaan aineita, kuten kofeiinia, kapsaisiinia tai katekiineja, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa ja nostavat kehon lämpötilaa. Jotkut näistä ruokia ovat:
- kaneli - sinun pitäisi syödä 1 tl päivässä, jota voidaan lisätä esimerkiksi hedelmiin tai maitoon;
- inkivääri - pitäisi syödä 2 inkiväärileivää päivässä, jota voidaan käyttää lihan valmistuksessa tai teissä ja mehuissa.
- Vihreä tee - sinun pitäisi juoda 4 kupillista tätä teetä päivässä;
- kahvi - tulisi ottaa 2-3 kupillista päivässä, mieluiten aterioiden jälkeen, koska se helpottaa ruuansulatusta.
Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä elintarvikkeista, joilla on lämpövaikutusta kehossa, tutustu muihin artikkeliin Mitä ovat termogeenisiä ruokia.
