kunto - Sivu 17

Nämä 6 harjoitusvinkkiä vatsasi pitämiseksi kunnossa kesäksi auttavat vatsalihasten sävyttämisessä ja niiden tulokset näkyvät alle kuukaudessa.Mutta näiden harjoitusten tekemisen lisäksi vähintään 3 kertaa viikossa on tärkeää noudattaa terveellistä ruokavaliota, älä...

Stand up paddle on urheilu, joka syntyy surffauksesta, jossa on tarpeen seisoa pöydällä, vedessä, samalla kun käytetään airoa liikkuakseen.Vaikka se on helpompaa ja turvallisempaa urheilua kuin surffausta, pystyssä oleva meloa...

Tanssi on urheilulaji, jota voidaan harrastaa eri tavoin ja erilaisilla tyyleillä, ja sillä on käytännössä erilainen muoto kaikille ihmisille heidän mieltymyksensä mukaan..Tämä urheilulaji on luovan ilmaisun muodon lisäksi myös monia...

Juoksumatto kuntosalilla tai kotona on helppo ja tehokas tapa käyttää, koska se vaatii vähän fyysistä valmistelua ja ylläpitää juoksemisen etuja, kuten lisääntynyt fyysinen kestävyys, rasvanpoltto ja erilaisten lihasryhmien, kuten jalkojen,...

Polvihoitojen menettämiseksi voidaan suorittaa esteettisiä hoitoja, kuten sädehoito, lipokvitaatio, ja joissain tapauksissa rasvaimu voi olla tehokkain ratkaisu. Lisäksi erityisten harjoitusten tekeminen reidelle ja terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio auttavat vähentämään paikallista...

Parhaat harjoitukset osteoporoosin tai osteopenian saaneille ovat esimerkiksi painoharjoittelu, kävely tai tanssi, koska nämä ovat harrastuksia, jotka auttavat hidastamaan luun mineraalien menetystä ja välttämään luunmurtumien riskiä.Fyysisten harjoitusten avulla voidaan lisätä...

Säännöllinen liikunta on hieno strategia polttaa rasvaa ja parantaa mielialaa vaihdevuosien aikana, mutta lisäksi fyysinen aktiivisuus tuo hyötyjä, kuten vähentynyt sydänsairauksien riski, vahvistaa luita, torjuu äkillisiä mielialan muutoksia ja myös...

Slackline on urheilu, jossa ihmisen on tasapainotettava kapean, joustavan nauhan alla, joka on sidottu muutaman tuuman lattiasta. Siksi tämän urheilun tärkein etu on tasapainon parantaminen, koska nauhan päälle ei ole...