Karpaalitunnelin oireyhtymän hoito

Karpaalitunnelin oireyhtymä voidaan hoitaa lääkkeillä, kompressoreilla, fysioterapialla, kortikosteroideilla ja leikkauksella, ja se tulisi yleensä aloittaa, kun ensimmäiset oireet ilmenevät, kuten pistely käsissä tai vaikeudet esineiden pitämisessä käsien heikkouden tunteen takia. . Tunne muut merkit, jotka osoittavat karpaalitunnelin oireyhtymän.

Yleensä lieviä oireita voidaan lievittää vain levossa, välttäen toimintaa, joka ylikuormittaa käsiä ja pahentaa oireita. Hoito:

• Kylmä pakkaa ranteessa turvotuksen vähentämiseksi ja käsien pistosten ja pistelyjen lievittämiseksi;
• Jäykkä jako ranteen liikkumattomuudeksi, etenkin nukkumisen aikana, oireyhtymän aiheuttaman epämukavuuden vähentämiseksi;
• fysioterapia, missä oireyhtymän parantamiseksi voidaan käyttää välineitä, harjoituksia, hierontaa ja liikkeitä;
• Tulehduskipulääkkeet, kuten Ibuprofeeni tai Naprokseeni, ranteen tulehduksen vähentämiseksi ja oireiden lievittämiseksi;
• Kortikosteroidi-injektio karpaalitunnelissa turvotuksen vähentämiseksi ja kivun ja epämukavuuden lievittämiseksi kuukauden aikana.

Vakavimmissa tapauksissa, kun oireita ei voida hallita tämän tyyppisillä hoidoilla, voi olla välttämätöntä saada leikkaus rintakehän ligamentin leikkaamiseksi ja paineen lievittämiseksi hermostoon. Lisätietoja: karpaalitunnelikirurgia.

Fysioterapiaharjoitukset oireiden lievittämiseksi

Vaikka näitä harjoituksia voidaan tehdä kotona, fysioterapeutin tulee aina ohjata näitä harjoituksia mukauttaakseen harjoitukset esitettyihin oireisiin..

Harjoitus 1

Aloita kädellä ojennettuna ja sulje sitten, kunnes sormesi koskettavat kämmenttäsi. Taivuta seuraavaksi sormesi kynsiin ja palaa asemaan venytetyllä kädellä kuvan osoittamalla tavalla. Tee 10 toistoa 2-3 kertaa päivässä.

Harjoitus 2

Taivuta kättä eteenpäin ja venytä sormesi, taivuta ranne taaksepäin ja sulje käsi kädessä kuvan osoittamalla tavalla. Toista 10 kertaa, 2–3 kertaa päivässä.

Harjoitus 3

Ojenna käsivarsi ja taivuta käsi takaisin vetämällä sormesi toisella kädelläsi kuvan osoittamalla tavalla. Toista harjoittelu 10 kertaa, 2–3 kertaa päivässä.

Katso muita vinkkejä seuraavasta videosta rannekivun lievittämiseen:

CARPAL TUNNELSYNDROME: kuinka lievittää rannekipuja

Merkkejä paranemisesta

Karpaalitunnelin oireyhtymän paranemisen merkkejä ilmenee noin 2 viikkoa hoidon aloittamisen jälkeen, ja niihin sisältyy käsien pistelykohtausten vähentyminen ja esineiden pitämisen vaikeuksien lieventyminen.

Pahenemisen merkit

Tunneloireyhtymisen merkkejä ovat yleensä vaikeudet pienten esineiden, kuten kynien tai näppäinten pitämisessä tai käden liikuttamisessa. Lisäksi se voi aiheuttaa nukkumisvaikeuksia, koska oireet pahenevat yöllä.