Teetyypit ja niiden edut

Tee on juoma, jolla on lukuisia terveyshyötyjä, koska se sisältää vettä ja yrttejä, joilla on lääkkeellisiä ominaisuuksia, jotka voivat olla hyödyllisiä ehkäisemään ja auttamaan hoitamaan erilaisia ​​sairauksia, kuten esimerkiksi influenssaa. Teetillä voi olla esimerkiksi rauhoittavia, stimuloivia, diureettisia tai odottavia ominaisuuksia.

Tee, ilman sokeria, ei sisällä kaloreita ja on hyvä tapa lisätä veden saantia. Lisäksi valtaosa teestä sisältää runsaasti mineraaleja ja luonnollisia antioksidantteja.

Painonpudotus tee

Joitakin esimerkkejä laihtua olevista teistä on vihreää teetä ja inkivääriä, koska niillä on diureettisia ominaisuuksia, jotka johtavat nesteiden ja toksiinien eliminoimiseen kehosta, ja ne ovat hyviä tyhjentämään. Sinun ei pitäisi olla sokeria tai hunajaa, jotta voit laihtua.

Kuinka valmistautua?: Aseta 1 rkl vihreää teetä + 1 cm inkiväärijuuria + 1 litra vettä teekannuun ja keitä 5 minuuttia. Odota 5 minuuttia, suodata ja ota koko päivän ajan.

Influenssa ja kylmä tee

Hyviä esimerkkejä flunssateistä ovat echinacea, minttu ja vihreä anisi. Anisilla on erotuskykyinen ominaisuus ja se on erittäin hyödyllinen eritteiden nesteyttämisessä ja hengityksen helpottamisessa. Echinacea ja minttu lisäävät immuunijärjestelmää lyhentämällä influenssan ja kylmän aikaa.

Kuinka valmistautua?: Aseta 1 rkl haluttua yrttiä kuppiin kiehuvaa vettä. Anna sen lämmetä, suodata ja juo sen jälkeen. Voidaan kuluttaa useita kertoja päivässä ja voidaan makeuttaa hunajalla, koska hunaja sisältää antioksidantteja, jotka auttavat paranemisessa.

Tee rauhoittaa

Hyviä esimerkkejä rauhoittavista teistä on kamomilla, sitruunamelissa ja passionhedelmäkukka, joka on intohimokukka. Näillä lääkekasveilla on rauhoittava ominaisuus, joka auttaa rauhoittamaan hermostoa, jättäen yksilön rauhallisemmaksi. Toinen lääkekasvi, joka on myös erittäin hyödyllinen rauhoittamiseksi, ovat laventelikukat, koska ne torjuvat ahdistusta ja edistävät unta.

Kuinka valmistautua?: Aseta 1 rkl haluttua yrttiä kuppiin kiehuvaa vettä. Anna jäähtyä, suodata ja juo sen jälkeen. Se voidaan ottaa 3-4 kertaa päivässä.

Kaasutee

Hyviä esimerkkejä kaasuteistä on fenkoli, kumina ja tähtianis, koska niillä on ominaisuuksia, jotka auttavat ruuansulatuksessa ja taistelevat kaasuja tehokkaasti, ja joilla on kokonaisvaikutus muutamassa minuutissa.

Kuinka valmistautua?: Aseta 1 tl fenkolinsiemeniä, hienonnettu kuminan lehtiä tai tähtianiksia kuppiin kiehuvaa vettä. Odota 3 minuuttia, suodata ja juo heti.

Päänsärky tee

Hyvä päänsärkytee voi olla pajukuoresta valmistettu tee, koska sillä on kipua lievittävä, anti-inflammatorinen ja hedelmällinen vaikutus, joka auttaa lievittämään päänsärkyn aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta..

Kuinka valmistautua?: Keitä 1 ruokalusikallinen hienonnettua pajukuorta 1 kupilla vettä ja keitä 5 minuuttia. Anna sen lämmetä, suodata ja juo sen jälkeen.

Kuinka valmistaa teetä

Jotta tee valmistetaan oikein ja hyödynnetään niiden etuja, sinun tulee noudattaa joitain tärkeitä suosituksia, kuten:

• Käytä lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosittelemaa lääkekasvien annosta;
• Anna teetä levätä lasi- tai posliinisäiliössä, jotta raudasta tai alumiinista ei jää terveydelle haitallisia jälkiä.
• Kaada kiehuvaa vettä lääkekasvien lehtien, kukkien tai varren yli 3–10 minuutiksi, peitetty kunnolla, jotta höyryt eivät mene.
• Jos teet teetä mistä tahansa juurista, kuten inkiväärijuurteeestä, inkiväärin on oltava teekannuun keittämisen aikana, jotta sen ominaisuudet saadaan uutta;
• Juo tee heti sen valmistamisen jälkeen tai jopa 10 tuntia, koska tämän ajan kuluttua teen ominaisuudet ovat kadonneet ja teellä ei ehkä ole toivottua vaikutusta.

Teetä voidaan ottaa milloin tahansa vuorokauden aikana ja jopa veden korvikkeena, mutta aina lääkärin tiedolla, koska tietyillä teetyypeillä voi olla vasta-aiheita.

Hyödyllisiä linkkejä:

• Hyödyt sitruunamelissa teetä

• Inkivääri teetä laihtuminen