5 kolesterolia alentava tee

Upea tapa alentaa kolesterolia on juoda teetä, joilla on ominaisuuksia, jotka auttavat alentamaan veren kolesterolitasoa, kuten artisokka- tai mateteetä esimerkiksi päivän aikana..

Nämä teet olisi kuitenkin otettava lääkärin ohjauksessa, ja niiden tulisi suorittaa vain korkean kolesterolin hoito, mikä voidaan tehdä kolesterolilääkkeillä, liikunnalla ja ravitsemusterapeutin ohjaaman ruokavalion hyväksymisellä..

5 teeta, jotka auttavat alentamaan kolesterolia, ovat:

1. Artisokkatee

Artisokilla on verenpuhdistavia ominaisuuksia ja se sisältää koostumukseltaan happoja, jotka vähentävät veren ylimäärää kolesterolia, alentavat lisäksi verenpainetta ja estävät valtimonkovettumistauti.

Kuinka ottaa: lisää 2 rkl kuivattuja artisokan lehtiä 1 litraan kiehuvaa vettä, anna lämmetä, suodata ja juo 2-3 kupillista teetä päivässä, ennen ateriaa 15 päivän ajan..

VASTA sappitiehyiden tukkeutuminen, raskaus ja imetys.

2. Voikukka tee

Voikukka auttaa alentamaan veren kolesterolitasoa estäen rasvojen kertymistä verisuoniin.

Kuinka ottaa: Lisää 30 g kuivattuja voikukanlehtiä 500 ml: aan kiehuvaa vettä ja anna seistä 10 minuutin ajan. Sitten siivilöi ja juo 2-3 kupillista teetä päivässä.

VASTA hallitsematon verenpaine, esofagiitti tai katkaisun tyrä.

3. Kurkuma tee

Kurkuma auttaa alentamaan veren kolesterolitasoa antioksidanttisen vaikutuksensa vuoksi.

Kuinka ottaa: Lisää 3 tl kurkumajauhetta 500 ml: aan kiehuvaa vettä ja anna seistä noin 10 minuuttia. Lämmittämisen jälkeen juo enintään 3 kupillista teetä päivässä aterioiden välillä.

VASTA sappikivien tukkeutuminen sappikivien takia ja potilailla, jotka käyttävät antikoagulantteja. Raskauden tai imetyksen aikana tulee käyttää vain lääkärin ohjeita.

4. Mate-tee

Yerba-mate tarjoaa antioksidanttisen vaikutuksen lisäksi myös rasvan imeytymistä ruoasta ja estää kolesterolin imeytymistä suolistossa vähentäen huonoa kolesterolia.

Kuinka ottaa: laita 3 tl yerbamatea 500 ml: aan kiehuvaa vettä, anna sen lämmetä, suodata ja juo jopa 1 litra teetä päivässä.

VASTA ahdistus, hermostuneisuus, unettomuus ja hallitsematon verenpaine.

5. Vihreä tee

Vihreällä teellä on antioksidanttisia ominaisuuksia ja muita yhdisteitä, jotka auttavat alentamaan pahan veren kolesterolitasoa.

Kuinka ottaa: Lisää 3 tl vihreää teetä 500 ml: aan kiehuvaa vettä, anna sen lämmetä, suodata ja juo jopa 4 kupillista teetä päivässä aterioiden ulkopuolella.

VASTA raskaus, imetys, unettomuus, gastriitti ja korkea verenpaine.

Katso tämä video ja opi muita ruokavalion vinkkejä kolesterolipitoisuuden vähentämiseksi:

Ruokavalio korkealle kolesterolille

Muut kolesterolia alentavat vinkit

Teiden lisäksi muita kolesterolia alentavia vinkkejä ovat:

• Harjoittele noin 3 kertaa viikossa kuten kävely, pyöräily, uinti tai juokseminen;
• Vältä rasvaisten ruokien käyttöä, makeiset ja paistetut ruuat ja suositaan hedelmiä, vihanneksia ja kokonaisia ​​ruokia;
• Juominen munakoiso mehu paasto appelsiini joka antioksidanttina auttaa poistamaan ylimääräisen rasvan verestä. Näin teen tämä mehu: munakoiso mehu kolesterolia.