Kuinka tietää, onko kyse anemiaoireista ja diagnoosista

Yleisimmät anemian oireet ovat usein väsymys, haluttomuus ja vaalea iho, mutta paras tapa vahvistaa tauti on testi, jolla arvioidaan veren hemoglobiinitasot. Anemiaa harkitaan, kun tämä arvo on alle 12 g / dl naisilla ja alle 13 g / dL miehillä.

Anemia syntyy yleensä kehon raudan puutteesta, mutta sillä voi olla myös toinen syy, jonka lääkärin on selvitettävä, ja siksi muita testejä voidaan määrätä parhaan hoitomuodon valitsemiseksi..

Jos epäilet, että sinulla voi olla anemia, valitse mitkä näistä oireista tiedät riskisi:

1. 1. Energian puute ja liiallinen väsymys Kyllä Ei
2. 2. Kalpea iho Kyllä Ei
3. 3. Aseman puute ja alhainen tuottavuus Kyllä Ei
4. 4. Jatkuva päänsärky Kyllä Ei
5. 5. Helppo ärtyneisyys Kyllä Ei
6. 6. Selittämätön halu syödä jotain outoa, kuten tiiliä tai savea Kyllä Ei
7. 7. Muistin menetys tai keskittymisvaikeudet Kyllä Ei

Anemian oireet alkavat vähitellen, aiheuttaen sopeutumista, ja siksi voi viedä jonkin aikaa ennen kuin he ymmärtävät, että ne voivat tosiasiassa johtua jostakin terveysongelmasta..

Yleisin anemiatyyppi on raudan puuteanemia, joka johtuu veren raudan puutteesta, joka johtuu alhaisesta raudan saannista tai pitkittyneestä verenvuodosta, kuten raskaista kuukautisista tai ruuansulatuksesta johtuvasta verenvuodosta, esimerkiksi mahahaavan vuoksi. esimerkki. Jokainen menetetyn ml ml verta vähentää veressä noin 0,5 mg rautaa. 

Muita sairauksia, jotka voivat myös aiheuttaa rautavajeanemiaa, ovat verenluovutus, suuri leikkaus, hemodialyysi ja korkean suorituskyvyn urheilu. Katso mitä anemiatyyppejä ja miten tunnistaa.

Kuinka vahvistaa anemia

Paras tapa vahvistaa anemia on verikoe, jolla arvioidaan hemoglobiinin määrä, jotta arvioidaan, onko se vähemmän kuin suositellaan.

Harkittavan anemian hemoglobiiniarvot vaihtelevat iän ja muiden elämänvaiheiden mukaan. Seuraava taulukko osoittaa elämän päävaiheet ja arvot, jotka osoittavat anemia:

Diagnoosin vahvistamisen jälkeen lääkäri voi määrätä lisätestejä anemian tyypin ja syyn tunnistamiseksi. Siten on mahdollista aloittaa tarkoituksenmukaisempi hoito, joka rautavajeanemian tapauksessa tehdään esimerkiksi raudanlisäyksellä..

Tarkista muut testit, jotka vahvistavat anemian tyypin.

Kuinka taistella anemiaa 

Anemia hoidetaan yleensä lisäämällä rautarikasten ruokien, kuten punaisen lihan, papujen ja juurikkaiden, kulutusta, mutta vakavimmissa tapauksissa lääkäri voi suositella rautavalmisteiden käyttöä, ja erittäin vaikeissa tapauksissa verensiirto saattaa olla tarpeen. olla tarpeen. Raudan kulutuksen kasvu on kuitenkin aina osoitettu.

Mitä syödä anemiassa

Sinun tulisi syödä enemmän ruokia, kuten punaista lihaa, muut eläimenosat, kuten maksa ja ruoat, siipikarjanliha, kala ja tummanvihreät vihannekset. Eläinperäisiä tuotteita kuluttavilla ihmisillä on alhaisempi riski rautavajeanemian kehittymiseen kuin kasvissyöjillä. Joten kun ihminen on kasvissyöjä, hänen on oltava lääkärin tai ravitsemusterapeutin mukana tarvittavan lisäravinteen valmistamiseksi, ja oikeiden ruokien yhdistäminen on myös tärkeää varmistaakseen, että kehon ravintoaineet ovat terveitä.. 

Raudan lisäämisen lisäksi on suositeltavaa kuluttaa samaan ateriaan myös C-vitamiinin lähde. Joten jos et halua syödä lihaa, voit syödä haudutettua kaalia ja ottaa lasin appelsiinimehua, koska C-vitamiini lisää raudan imeytymistä läsnä kaali. Toinen tärkeä varotoimenpide ei ole kahvin tai mustan teen juominen aterioiden jälkeen, koska ne estävät raudan imeytymistä. Katso seuraavasta videosta, minkä ruuan tulisi olla anemian tapauksessa:

Anemian hoito

Katso joitain esimerkkejä anemiaa torjuvista teistä ja mehuista

Rautalisäke anemiaa vastaan

Vakavan anemian hoidossa lääkäri voi suositella seuraavan raudan täydentämistä:

• 180-200 mg rautaa päivässä aikuisille;
• 1,5 - 2 mg rautaa päivässä lapsille.

Annokset tulisi jakaa 3 - 4 annokseen, mieluiten 30 minuuttia ennen lounasta ja illallista. 

Tapana anemian ehkäisemiseksi lääkäri voi myös suositella rautavalmisteen lisäämistä raskauden aikana ja esikoululaisille. Suositeltu annos on noin:

• 100 mg rautaa päivässä raskaana oleville ja imettäville naisille;
• 30 mg rautaa päivässä esikoululaisille ja
• 30–60 mg rautaa päivässä koululaisille 2–3 viikon ajan vähintään kahdesti vuodessa.

Kun olet aloittanut raudan täydentämisen, noin 3 kuukauden kuluttua, toista testit tarkistaaksesi, onko anemia kadonnut..