Vauvan ruokinta 7 kuukauden ikäisenä

Kun ruokitaan 7 kuukauden ikäistä lasta, se on merkitty:

Anna vauvanruokaa jauhetusta tai pilkotusta lihasta, viljamuurista ja vihanneksista tehosekoittimessa vaahdotettujen keittojen sijasta;
Jälkiruoan on oltava hedelmää tai hedelmäkompotti;
Tarjoamalla vauvalle kiinteitä ruokia pureskelua varten ja antamalla heille ottaa ne käsin, kuten kuoritut banaanit, omena- tai päärynäpalat, liha- tai porkkanapalat, parsa, pavut, kala ilman luita ja juustomassa
Aloita kupin ja mukin käytön harjoittelu;
Aterian jälkeen tarjoa leipää tai evästeitä vauvan puremaksi;
Maidon saanti 700 ml päivässä;
Keitä liha hyvin, jotta vältetään loiset, jotka voivat jäädä vauvan suolistoon;
Älä ruoki vauvaa määräajoin, koska hän söi vähän, jotta hän voi syödä hyvin seuraavassa ateriassa;
Säilytä keitetyt hedelmät ja vihannekset jääkaapissa enintään 48 tuntia ja lihaa enintään 24 tuntia;
Mausta ateriat suolalla, sipulilla ja tomaatilla sekä hienoilla yrtteillä;
Vältä öljyn käyttöä aterioiden valmistuksessa.

Tässä elämänvaiheessa vauvan tulisi saada 4 tai 5 ateriaa päivässä lapsen syömästä määrästä riippuen, koska tilavammat ateriat merkitsevät pidempää väliaikaa niiden välillä.

Lounasvalmistelut:

1 tai 2 rkl jauhettua tai keitettua naudanlihaa tai kanaa
2 tai 3 rkl kasvissoseta porkkanan, chayotin, kurpitsan, kurkkua, nauris, carurun tai pinaatin joukosta
2 rkl sipulia tai herneitä
2 tai 3 rkl riisiä, pastaa, kauraa, tapiokaa tai saagoa
2 tai 3 rkl bataattia tai englantilaista perunamuusia

Päivälliselle tarkoitettu klassinen keitto voidaan korvata liemellä (150 - 220 g) tai 1 keitetyllä keltuaisella, 1 jälkiruokalusikalla joitain viljatuotteita ja 1 tai 2 rkl kasvissoseen.

Vauvanruokavalio 7 kuukauden ajalta

Esimerkki ruokavaliosta, jossa vauva on 4 ateriaa 7 kuukauden ikäisenä:

6:00 (aamu) - rinta tai pullo
10:00 (aamu) - keitetyt hedelmät
13:00 (iltapäivä) - lounas ja jälkiruoka
16:00 (iltapäivä) - puuroa
19:00 (yö) - päivällinen ja jälkiruoka

Esimerkki 7 päivän ikäiselle vauvalle tehdystä 5 aterian ruokapäivästä:

6:00 (aamu) - rinta tai pullo
10:00 (aamu) - keitetyt hedelmät
13:00 (iltapäivä) - lounas
16:00 (iltapäivä) - puuroa tai keitettyjä hedelmiä
19:00 (yö) - keitto ja jälkiruoka
23:00 (yö) - rinta tai pullo

7 kuukautta vanha vauva

Vauvalle tulisi olla aikataulu integroitumisen aloittamiseen kodirutiiniin. Tästä huolimatta ateriaaikojen tulisi kuitenkin olla joustavia ottaen huomioon vauvan uni ja mahdolliset rutiinimuutokset, kuten esimerkiksi matkustaminen..

Katso myös:

Vauvan kehitys 7 kuukauden kohdalla
Lastenruokareseptit 7 kuukauden ikäisille vauvoille