Elintarvikkeet, joissa on runsaasti magnesiumia, ovat pääasiassa siemeniä, kuten pellavansiemen- ja seesaminsiemeniä, öljysiemeniä, kuten kastanjoita ja maapähkinöitä.Magnesium on elintärkeä mineraali, jota käytetään kehossa muun muassa proteiinin tuotantoon, hermoston toimintaan, verensokerin...
