Seksi voi olla paras masennuslääke

Seksi voi toimia luonnollisena masennuslääkkeenä, koska aivoissa intiimissä kontaktissa ja sen jälkeen tapahtuvat kemialliset muutokset voivat auttaa parantamaan mielialaa, lisäämään libidoa ja itseluottamusta sekä vähentämään masennuksen vaikutuksia..

Läheinen kosketus tuottaa kemiallisia aivojen muutoksia, jotka parantavat mielialaa, koska testosteroni, estrogeeni, serotoniini ja prostaglandiinit vapautuvat verenkiertoon, kehon toimintaa säätelevät hormonit ja kyky selviytyä stressistä. Siksi seksuaalisesti aktiivinen elämä voi auttaa ylläpitämään riittäviä hormonitasoja, mikä auttaa masennuksen hoidossa..

Seksi voi toimia luonnollisena masennuslääkkeenä lisäämällä joitain hormoneja kehossa.

Vinkkejä aktiivisen seksielämän ylläpitämiseen masennuksen aikana

Aktiivisen seksielämän ylläpitäminen masennuksen aikana voi olla haaste, koska tämä sairaus lopettaa libidon ja seksuaalisen halun, mutta omistautumisen ja lääketieteellisen seurannan avulla pystyt ylläpitämään aktiivista seksielämää, joka auttaa parannuksiasi. Joten on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa ylläpitämään aktiivista sukupuolielämääsi taudin torjunnassa, kuten:

1. Ymmärrä se, mikä pidät seksistä parhaiten, ja tutustu muihin näkökulmiin

Ymmärtäminen, mikä houkuttelee sinua eniten läheisessä yhteydessä kumppanisi kanssa, on hyvä tapa aloittaa seksuaalisen halun puutteen ratkaiseminen. Usein seksuaalisen kontaktin ylläpitämisen ajatus voi vaikuttaa liian väsyttävältä ja kalliilta, joten on tärkeää keskittyä intiimiin kontaktiin makuun ja kiinnostuksen kohteisiin. Lisäksi kokeilla muita tapoja seksiä voi myös auttaa, koska voidaan löytää muita tapoja, jotka lisäävät nautintoa ja helpottavat orgasmia..

2. Keskustele kumppanisi kanssa

Keskustelu kumppanisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu, ja seksuaalisen halusi puutteesta voi olla suureksi avuksi, sillä tällä tavoin voit molemmat aloittaa torjunnan tämän puutteen suhteen muilla tavoin vähentäen samalla myös ahdistusta ja pelkoa, joka voi esiintyä suhde tähän asiaan.

3. Älä vain odota, kun sinusta tuntuu

Seksi on hyvä vain silloin, kun sinusta tuntuu, mutta jos sinulla on masennus, se ei koskaan tunnu tulevan tai hetki ei koskaan näytä olevan ihanteellinen. Siksi on tärkeää, että et välttä jatkuvasti kumppaniasi, yrittäessäsi aika ajoin pyrkiä saamaan aikaan.

4. Keskity sairauden hoitoon

On tärkeää keskittyä taudin hoitoon, ei sukupuoleen ja seksuaalisen halun puuttumiseen, koska tämä halun puute voi aiheuttaa epävarmuutta, pelkoa ja ahdistusta, vahingoittaa suhteita ja saattaa jopa pahentaa tautia..

Sukupuolen ja masennuksen välinen suhde voi olla monimutkainen, koska vaikka intiimi kontakti stimuloi hormonien tuotantoa, parantaa mielialaa, itsetuntoa ja lievittää masennuksen jäljellä olevia vaikutuksia, toisaalta masennus on tauti, joka tuhoaa libidon ja seksuaalisen halun ja ryöstää turvallisuutta ja luottamusta. Joten masennuksen helpottamiseksi on tärkeää, että ylläpidät aktiivista ja terveellistä läheistä suhdetta kumppanisi kanssa, ja on tärkeää keskittyä paitsi seksuaalisen halun puutteeseen, myös taudin hoitoon, joka tulisi ilmoittaa ja psykiatrin mukana.

Lisäksi hormonaalisten muutosten parempaan hallintaan sinun on myös pyrittävä pitämään hyvä ruokavalio ja säännölliset unetunnit ja yrittämään harjoittaa fyysistä toimintaa torjuakseen tähän tautiin liittyvää fyysistä ja henkistä väsymystä. Katso muita vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua masennuksen voittamisessa, kohdasta Miten päästä masennuksesta.

Opi parantamaan läheistä yhteyttä ottamalla huomioon seuraava video:

TRANSAR TOIMII SINUN | Cátia Damascenon kanssa

147 tuhatta näyttökertaa4.4K rekisteröityminen