Mikä on ortoreksia, pääoireet ja miten hoito on
Orthorexia, jota kutsutaan myös orthorexia nervosa, on tyyppinen häiriö, jolle on tunnusomaista liiallinen huolta terveellisestä ruokailusta, jossa henkilö kuluttaa vain puhtaita ruokia ilman torjunta-aineita, vieraita aineita tai eläinperäisiä tuotteita, lisäksi että kuluttaa vain vähän glykeeminen indeksi, vähärasvainen ja sokeri. Toinen tämän oireyhtymän tunnusmerkki on huolenaihe ruuanvalmistustavan liiallisuudesta, huolehtimisesta liiallisesta suolaa, sokeria tai rasvaa lisäämättä olemisesta..
Tämä liiallinen huolta terveellisestä ruokailusta tekee ruokavaliosta hyvin rajoitetun ja vähän monimuotoisen, mikä johtaa painonpudotukseen ja ravitsemuksellisiin puutteisiin. Sen lisäksi, että se puuttuu myös henkilön henkilökohtaiseen elämään, koska hän ei syö kotinsa ulkopuolella, niin että hänellä on enemmän hallintaa ruoan valmistuksesta, sekaantunut suoraan sosiaaliseen elämään.
Ortoreksian merkit ja oireet
Tärkein orthorexia nervosan merkki on liiallinen huolenaihe kuluttavan ruoan laadusta ja sen valmistustavasta. Muita ortoreksiaan viittaavia merkkejä ja oireita ovat:
- Syyllisyys ja ahdistus syöessään jotain, jota pidetään epäterveellisenä;
- Ruokarajoitukset, jotka lisääntyvät ajan myötä;
- Epäpuhtaiksi katsottujen elintarvikkeiden sulkeminen pois, kuten väriaineita, säilöntäaineita, transrasvoja, sokeria ja suolaa sisältävät;
- Vain luomutuotteiden kulutus, lukuun ottamatta ruokavalioista peräisin olevia siirtogeenisiä ja torjunta-aineita sisältäviä elintarvikkeita;
- Ruokaryhmien, lähinnä lihan, maidon ja maitotuotteiden, rasvojen ja hiilihydraattien, jättäminen pois ruokavaliosta;
- Vältä syömistä tai oman ruuan ottamista, kun lähdet ulos ystävien kanssa;
- Suunnittele ateriat useita päiviä etukäteen.
Näiden tapojen seurauksena syntyy muita fysiologisia ja psykologisia merkkejä ja oireita, kuten aliravitsemus, anemia, osteopenia, hyvinvointimahdollisuus ja itsetunnon paraneminen riippuen ruuan tyypistä ja seurauksista sosiaalisella ja / tai ammatillisella tasolla.
Lääkärin tai ravitsemusterapeutin on tehtävä ortoreksian diagnoosi arvioimalla yksityiskohtaisesti potilaan syömistavat selvittääkseen, onko ruokavalion rajoituksia ja liiallista huolta ruuasta. On myös tärkeää arvioida psykologi, jotta voidaan arvioida henkilön käyttäytymistä ja mahdollisia laukaisevia tekijöitä.
Kun hoitoa tarvitaan
Orthorexia nervosan hoito on suoritettava lääkärin valvonnassa, ja joissain tapauksissa myös psykologinen neuvonta on välttämätöntä. Ravintolisien ottaminen on yleistä tapauksissa, joissa ravintoaineissa, kuten vitamiineissa ja mineraaleissa, on puutteita tai tauteja, kuten anemiaa, esiintyy.
Perhetuki on lääketieteellisen seurannan lisäksi välttämätöntä ortoreksian tunnistamiseksi ja voittamiseksi sekä terveellisen ruokavalion toteuttamiseksi vaarantamatta potilaan terveyttä..
On myös tärkeää muistaa, että ortoreksia eroaa vigoreksiasta, jolloin fyysisen toiminnan kautta etsitään liiallista vartaloa täydellisellä vartalolla. Ymmärrä mitä vigoreksia on ja miten tunnistaa.
