Oireet huonosta verenkiertoa jaloissa
Jalkojen huonon verenkiertoon liittyvät pääoireet ovat nilkkojen turvotus, suonikohjut ja kantapään halkeamat sekä raskaiden jalkojen tunne.
Huono verenkierto koskee pääasiassa vanhuksia ja naisia, etenkin raskaana olevia tai ehkäisypillereitä käyttäviä naisia, mutta se voi vaikuttaa myös muun ikäisiin ihmisiin, mikä on yleistä myös diabeteksen, verenpainetaudin ja korkean kolesterolipitoisuuden omaaville..
Tämän ongelman tunnistamiseksi on oltava tietoinen seuraavien oireiden esiintymisestä:
- Kylmä, kuiva tai hilseilevä iho;
- Kutiavat jalat;
- Punaiset täplät jaloissa;
- Suonikohjujen esiintyminen;
- Turvonneet jalat ja nilkat;
- Vaaleat tai sinertävät värit huonoissa liikkeissä;
- Jalkakrampit;
- Pistely tai tunnottomuus;
- Hiukset puuttuvat jaloista;
- Halkeamia korkokengissä.
Nämä oireet pahenevat pääasiassa päivän päätteeksi tai pitkään istumisen tai seisomisen jälkeen, ja ne paranevat herätessä aamulla, koska makuusija nukkumisen aikana suosii verenkiertoa.
Kuinka hoito tehdään
Huonon verenkiertohoidon aloittaminen tulisi suorittaa säännöllisellä fyysisellä aktiivisuudella ja ruokavalion muutoksilla lisäämällä C-vitamiinia ja muita antioksidantteja sisältävien ruokien, kuten appelsiinin, sitruunan, kiven, valkosipulin ja juurikkaiden, kulutusta. . Katso lisää ruokia, jotka voivat parantaa verenkiertoa.
Lisäksi hoito voi sisältää myös kodin lääkehoitojen, kuten gorse-teiden, biloba- ja valkosipuli-ginkgojen käytön, imunesteen, jalka- ja jalkahieronnat tai painehoidon, jossa jalka-apuvälineet parantavat verenkiertoa istuntojen aikana hoito.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi myös suositella kompressiosuhojen käyttöä tai määrätä lääkkeitä, kuten esimerkiksi Diosmin tai Velunid, jotka sisältävät koostumuksessa diosmiinia ja hesperidiiniä ja jotka vaikuttavat verenkiertoelimen suoneihin parantaen laskimoäänen tasoa. mikroverenkierto ja verisuonien vastustuskyky.
On myös tärkeää muistaa, että tupakoinnin välttäminen ja alkoholin käytön vähentäminen auttavat parantamaan verisuonten terveyttä ja vähentämään jalkojen turvotusta..
