Tärkeimmät hengästymisen syyt ja mitä tehdä

Hengitysvaikeudelle on ominaista ilmakehän pääsy vaikeuksiin keuhkoihin, mikä voi tapahtua liiallisen fyysisen toiminnan, ahdistuksen, hermostuneisuuden, keuhkoputkentulehduksen tai astman takia muiden vakavampien tilanteiden lisäksi, jotka lääkärin tulisi tutkia. 

Kun ilmaantuu hengenahdistusta, istuminen ja rauhoittaminen ovat ensimmäisiä askeleita, joita ei tarvita, mutta jos hengenahdistus ei parane puolen tunnin sisällä tai jos pahenee, sinun on mentävä ensiapuun.. 

Tärkeimmät hengästymisen syyt

Joitakin tärkeimmistä syistä tai sairauksista, jotka voivat aiheuttaa hengenahdistusta, ovat: 

1. Stressi ja ahdistus

Emotionaaliset syyt ovat yleisimmät hengästymisen syyt terveillä ihmisillä, etenkin murrosikäisillä ja nuorilla aikuisilla. Siksi ahdistuksen, ylimääräisen stressin tai jopa paniikkioirekriisin tapauksessa henkilöllä voi olla hengitysvaikeuksia.

Mitä tehdä: On tärkeää hakea psykologista apua ongelmien ratkaisemiseksi vahingoittamatta terveyttäsi. Fyysisen toiminnan ja terveellisen ruokavalion käytön lisäksi rauhoittava tee, kuten kamomilla tai valeriankapselit ovat hyviä vaihtoehtoja. Tutustu teep resepteihin rauhoittamiseksi. 

2. Liiallinen fyysinen aktiivisuus

Ihmiset, jotka eivät ole tottuneet fyysiseen aktiivisuuteen, voivat hengästyä fyysisen kunnon puutteen takia aloittaessasi kaikenlaista toimintaa, mutta lähinnä kävellessä tai juoksemassa. Ylipainoiset ihmiset kärsivät eniten, mutta hengenahdistusta voi tapahtua myös ihanteellisen painoisilla ihmisillä.

N-matkafoorumitässä tapauksessa riittää jatkaa fyysistä harjoittelua säännöllisesti sydämelle, muille kehon lihaksille ja hengitykselle tottuaksesi fyysiseen rasitukseen.. 

3. Raskaus

Hengitysvaikeus on yleinen 26 raskausviikon jälkeen johtuen vatsan kasvusta, joka puristaa pallean ja vähemmän tilaa keuhkoille.

Mitä tehdä: Sinun pitäisi istua selkänojana mukavasti tuolissa, sulkea silmäsi ja keskittyä omaan hengitykseesi, yrittää hengittää ja hengittää syvään ja hitaasti. Tyynyjen ja tyynyjen käyttö voi olla hyvä strategia paremman unen aikaansaamiseksi. Katso lisää syitä ja selvitä vahingoittaako hengenahdistusta vauva.

4. Sydänongelmat

Sydänsairaus, kuten sydämen vajaatoiminta, aiheuttaa hengenahdistusta pyrkiessään, kuten nousta sängystä tai kiipeillä portaita. Yleensä ihmiset, joilla on tämä tila, ilmoittavat heikentyneen hengenahdistuksen taudin ajan ja henkilö voi myös kokea rintakipua, kuten angina. Katso lisää sydänongelmien oireita. 

Mitä tehdä: Sinun on noudatettava lääkärin ilmoittamaa hoitoa, joka yleensä tehdään lääkkeillä. 

5. Hengityselimistöt

Influenssa ja kylmä, varsinkin kun henkilöllä on paljon limaa, voivat aiheuttaa hengenahdistusta ja yskää. Mutta tietyt sairaudet, kuten astma, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, keuhkoödeema, pneumotoraksi, voivat myös aiheuttaa hengenahdistusta. Seuraavassa on tärkeimpien hengityselinsairauksien ominaisuudet, jotka aiheuttavat tämän oireen:

• astma: hengenahdistus alkaa yhtäkkiä, voit tuntea olosi tukehtuneeksi tai kireäksi rinnassa, ja oireita, kuten yskää ja pitkäaikaista uloshengitystä, voi olla;
• keuhkoputkentulehdus: hengenahdistus liittyy suoraan hengitysteiden tai keuhkojen flegmaan; 
• COPD: hengenahdistus alkaa hyvin hitaasti ja pahenee päivien aikana, ja vaikuttaa yleensä keuhkoputkentulehdukseen tai emfyseemaan kärsiviin ihmisiin. On voimakas yskä, jossa on limaa ja pitkittynyt uloshengitys;
• keuhkokuume: hengenahdistus alkaa vähitellen ja pahenee, hengityksessä on myös selkä- tai keuhkokipuja, kuume ja yskä;
• ilmarinta: hengenahdistus alkaa yhtäkkiä ja hengityksessä on myös selkä- tai keuhkokipuja;
• embolia: hengenahdistus alkaa yhtäkkiä ja vaikuttaa erityisesti äskettäin leikkausta saaneisiin, levänneisiin tai pillereitä käyttäviin ihmisiin. Yskä, rintakipu ja pyörtyminen voivat myös esiintyä.

Mitä tehdä:  Influenssa tai kylmä voi ottaa siirappia parantaaksesi yskääsi ja nenäpesua seerumilla ja siten kyetä hengittämään paremmin. Jos sinulla on vakavampia sairauksia, sinun on noudatettava lääkärin ilmoittamaa hoitoa, joka voidaan tehdä lääkkeillä ja hengityselinten fysioterapialla..

6. Pieni esine hengitysteissä

Hengenahdistus alkaa yhtäkkiä, kun syöt tai tunnet jotain nenästä tai kurkusta. Hengitettäessä kuuluu yleensä ääni tai puhuminen tai yskä voi olla mahdotonta. Vauvat ja lapset kärsivät eniten, vaikka se voi tapahtua myös sänkyyn lannistuvilla ihmisillä.

Mitä tehdä: Kun esine on nenässä tai se voidaan helposti poistaa suusta, voidaan yrittää poistaa se erittäin huolellisesti pinsetteillä. On kuitenkin turvallisempaa asettaa henkilö sivulleen heikentääkseen hengitysteitaan ja kun ei ole mahdollista tunnistaa, mikä vaikeuttaa hengittämistä, sinun on mentävä ensiapuun..

7. Allerginen reaktio

Tässä tapauksessa hengenahdistus alkaa yhtäkkiä lääkkeen ottamisen jälkeen, kun syöt jotain, jolle olet allerginen, tai kun hyönteinen puree. 

Mitä tehdä: Monilla vakavasti allergisilla ihmisillä on injektio adrenaliinia hätätilanteissa. Tarvittaessa se on sovellettava välittömästi ja lääkärille on ilmoitettava asiasta. Jos henkilöllä ei ole tätä injektiota tai hän ei tiedä olevansa allerginen tai hän on käyttänyt jotain, joka aiheuttaa allergiaa tietämättä sitä, on kutsuttava välittömästi ambulanssi tai mentävä ensiapuun..

8. Lihavuus 

Ylipaino ja liikalihavuus voivat myös aiheuttaa hengenahdistusta makuulla tai nukkumassa, koska paino heikentää keuhkojen kykyä laajentua ilmanoton aikana.. 

Mitä tehdä: Jotta hengität paremmin, vähemmän vaivaa, voit käyttää tyynyjä tai tyynyjä nukkumiseen yrittäessään pysyä taipuvaisemmassa asennossa, mutta on erittäin tärkeää laihtua ja olla mukana ravitsemusterapeutissa. Katso liikalihavuuden hoitovaihtoehdot ja miten ei pidä luopua. 

9. Neuromuskulaariset sairaudet

Myasthenia gravis ja amyotrofinen lateraaliskleroosi voivat myös aiheuttaa hengenahdistusta hengityslihasten heikkouden takia. 

Mitä tehdä: Seuraa lääkärin ilmoittamaa hoitoa, joka tehdään lääkkeiden käytöllä, ja pidä aina ajan tasalla hengitysvaikeuden esiintymistiheys, koska saatat joutua vaihtamaan lääkettä tai muuttamaan annostasi.

10. Paroxysmal yöllinen hengenahdistus

Tämä on yksi yleisimmistä syistä hengenahdistukseen yöllä, unen aikana, unihäiriöistä, jotka johtuvat yleensä sydänongelmista tai hengitystiesairauksista, kuten kroonisesta keuhkoputkentulehduksesta tai astmasta. 

Mitä tehdä: Näissä tapauksissa suositellaan lääketieteellistä neuvottelua, koska saattaa olla tarpeen suorittaa joitain testejä taudin tunnistamiseksi ja siten asianmukaisen hoidon aloittamiseksi..

Mitä tehdä heti hengenahdistuksen takia?

Hengitysvaikeuksissa ensimmäinen askel on pysyä rauhallisena ja istua mukavasti sulkemalla silmäsi, jotta voit keskittyä omaan hengitykseesi. Sen jälkeen sinun on keskitettävä huomioni ilman pääsyyn ja poistumiseen keuhkoista hengityksen säätelemiseksi.

Jos hengenahdistus johtuu ohimenevästä sairaudesta, kuten flunssa tai kylmä, eukalyptusteetä sisältävän höyryn huurtuminen voi auttaa puhdistamaan hengitysteet, helpottaen ilman kulkeutumista ja vähentäen epämukavuutta..

Jos hengenahdistus johtuu esimerkiksi esimerkiksi astmasta tai keuhkoputkentulehduksesta, näissä tapauksissa voi olla tarpeen käyttää erityisiä lääkkeitä hengitysteiden puhdistamiseen, kuten esimerkiksi Aerolin tai Salbutamol, lääkärin ilmoituksen mukaan.. 

Tarvittavat tentit 

Testit eivät aina ole tarpeen hengenahdistuksen syyn tunnistamiseksi, koska jotkut tapaukset ovat ilmeisiä, kuten väsymys, liikalihavuus, stressi, raskaus tai kun henkilöllä on jo astma, keuhkoputkentulehdus tai muu sydämen tai hengitysteiden sairaus, joka on aiemmin havaittu.

Mutta joskus testit ovat välttämättömiä, joten saattaa olla tarpeen suorittaa rintakehä, elektrokardiogrammi, spirometria, verimäärä, verensokeri, TSH, urea ja elektrolyytit. 

Mitä kertoa lääkärille

Jotkut tiedot, jotka voivat olla hyödyllisiä lääkärille syyn selvittämiseksi ja tarvittavan hoidon osoittamiseksi, ovat:

• Kun hengenahdistus tuli, se oli äkillinen tai vähitellen paheneva;
• Mihin aikaan vuodessa ja oliko henkilö poissa maasta vai ei;
• Jos olet tehnyt fyysistä toimintaa tai vaivaa ennen tämän oireen aloittamista;
• Kuinka usein se ilmestyy ja vaikeimmat hetket;
• Jos samanaikaisesti on muita oireita, kuten yskä, lima, lääkitys.

Lääkäreille on myös erittäin hyödyllistä tietää, onko heidän hengenahdistuksensa tunne samanlainen kuin hengitysyrityksen tunne, tukehtumisen tunne tai rintakipu..