Kotitekoinen aknenhoito

Tämä kotitekoinen hoito koostuu vain kahdesta vaiheesta, joita voidaan seurata päivittäin ja joilla on hyvät tulokset iholla, ja se koostuu:

1. Syö enemmän sinkkiä 

Sinun tulisi syödä päivittäin jotakin sinkkiä sisältävää ruokaa, kuten riisilesejä, vehnänalkioita, valkosipulia, kanaa, sianlihaa, linssejä, soijaa, auringonkukansiemeniä tai kurpitsaa, esimerkiksi.

Tämän tyyppisen ruoan kulutus auttaa vähentämään aknetta ja ihon öljyisyyttä vahvistaen sen parantavaa, keratolyyttistä ja tulehdusta estävää vaikutusta avoimiin ja suljettuihin komedoneihin estämällä prostaglandiinien synteesiä..

Sinkille suositeltu päivittäinen sinkkiannos naisille on 8 mg ja miehille 11 mg, ja molemmille sietämisen enimmäisraja on 40 mg. Kapselissa olevan sinkin muodossa se on myös hyvä vaihtoehto, mutta tässä tapauksessa annos voi olla 15 - 30 mg päivässä..

2nd. Käytä kotitekoista jogurtimaskia 

Tämä kotitekoinen naamio, joka on valmistettu valkoisista papuista ja jogurtista, auttaa uudistamaan ihoa säilyttäen sen eheyden.

ainekset

• etikka
• 50 g valkoisia papuja
• 1 purkki luonnonjogurttia 125 g

Valmistusmenetelmä

Jätä valkoiset pavut etikan peitossa olevaan astiaan, kunnes pavunkuori irtoaa. Sekoita sitten valkoiset pavut jogurtin kanssa tehosekoittimessa ja pidä seosta tiiviisti suljetussa astiassa jääkaapin sisällä.

Levitä päivittäin vain näppylöihin, antamalla sen toimia viiden minuutin ajan, ja pese sitten iho. Toista tämä toimenpide päivittäin, kunnes iho on täysin puhdas.. 

Katso lisää ravitsemusvinkkejä pimpleiden kuivaamiseksi tästä videosta, jonka on kirjoittanut ravitsemusterapeutti Tatjana Zanin:

ACNE: Mitä syödä päästäksesi eroon näppylöistä