Kodin korjaustoimenpiteet ahdistuneisuudesta

Hyviä kodinhoitoja ahdistuksen lievittämiseksi ovat intohimohedelmämehun tai kamomitee teetä sitruunamelisellä heti, kun ensimmäiset kriisin oireet ilmestyvät, kuten rinnassa olevan tiukka tunne, keskittymiskyvyn puuttuminen ja aina saman tilanteen ajattelu.

Nämä kotilääkkeet ovat hyviä ahdistuksen torjumiseksi, koska niillä on sedatiivisia ominaisuuksia, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoa, ja niitä voi käyttää yli 2-vuotiaita lapsia. Katso reseptit:

1. Passion hedelmämehu

Erinomainen kotihoito ahdistuksen ja hermostuneisuuden lopettamiseksi on ottaa intohimohedelmämehua päivittäin. Tämä hedelmä näyttää vaikuttavan suoraan aivoihin, lisäämällä GABA: n tasoa, joka on tärkeä estävä välittäjäaine, joka vastaa aivojen toiminnan säätelystä, vähentää ahdistusta ja jopa vähentää unettomuutta..

ainekset

• 100 ml vettä;
• 100 ml passionhedelmälihaa;
• Hunaja maun mukaan.

Valmistusmenetelmä

Tämän mehun valmistamiseksi sinun on lyödä intohimohedelmälihaa sekoittimessa olevilla siemenillä vain 3 sekunnin ajan. Sitten siivilöi siemenet, lisää vesi ja hunaja maun mukaan. Tämän kodin korjaamiseksi ahdistuneisuudesta on tärkeää juoda tätä mehua säännöllisesti.

2. Kamomitee, sitruunamelissa

Kamomilla, samoin kuin sitruunamelissa, ovat kasveja, joista tunnetaan rauhoittavasti, ja useissa tutkimuksissa ne näyttävät vähentävän nopeasti ahdistuksen oireita, jopa ahdistuneisuushäiriöissä. Nämä kasvit eivät kuitenkaan näytä estävän uusien kriisien syntymistä

ainekset

• 1 tl kamomillaa;
• 1 tl sitruunamelissa.

Valmistusmenetelmä

Tee valmistamiseksi laita yrtit vain kuppiin, peitä kiehuvalla vedellä ja peitä. Odottaa lämmetä, siivilöi ja juo seuraavaksi useita kertoja päivässä.

Katso videosta muita luonnollisia ahdistusvinkkejä:

Ruoat stressin ja ahdistuksen torjumiseksi

Äärimmäiset ahdistuskohtaukset voivat vahingoittaa yksilön perhettä ja sosiaalista elämää sekä heidän opiskeluaan tai työtä, ja siksi tämän tyyppisestä ahdistuksesta kärsivien tulisi hakea lääkärin apua, koska on olemassa anksiolyyttisiä lääkkeitä, joita voidaan käyttää.