Ensiapu urheilussa

Ensiapu urheilussa liittyy pääasiassa lihasvaurioihin, vammoihin ja murtumiin kaikenlaisessa fyysisessä toiminnassa.

Ensiapu lihasvammoissa

Ensiapu lihasvaurioissa sisältää:

• Istu tai valeile henkilö alas;
• Aseta loukkaantunut osa mukavimpaan asentoon. Jos se on jalka tai käsivarsi, nosta raajaa;
• Levitä sideharso tai kylmä kompressi tai jää ja side yli puoli tuntia;
• Purista loukkaantunut osa tiukasti useilla kompresseilla ja kiinnitä ne siteellä.

Urheilussa lihaksen vammojen tapahtuessa lihakset voivat tulehtua, venyttää tai repeytyä. Vakaviin lihasvaurioihin liittyy usein murtumia, ja lääkärin on tutkittava ne.

Ensiapu murtumien varalta

Ensiapu urheiluun, kun kyseessä on avoin murtuma, sisältää:

• Soita välittömästi ambulanssille soittamalla numeroon 192;
• Aseta sideharso tai steriili kompresso, jos mahdollista, murtumaan;
• Pysäytä murtunut osa odottaessa ambulanssia.

Murtuma on luun murtuminen tai halkeilu, joka aiheuttaa kipua, turvotusta, raajan epänormaalia liikkumista tai epävakautta tai jopa muodonmuutoksia, joten uhria ei tule noutaa, ja on erittäin tärkeää odottaa uhrin saavan ambulanssin saaneen lääkärinhoitoa niin nopeasti. mahdollinen.

Ensiapu loukkaantumisten varalta

Ensiapu urheilussa vammojen sattuessa voi olla:

• Pese haava ja ympäröivä iho saippualla ja vedellä;
• Aseta antiseptinen liuos, kuten Curativ tai Povidine, haavaan ja sen ympärille;
• Levitä steriiliä sideharsoa tai sideainetta tai nauha-apua, kunnes haava paranee.

Jos haava jatkaa vaurioitumista, turvotusta tai kuumuutta, ota yhteys lääkäriin.
Jos porataan kynällä, rautapalalla tai sauvalla, esineitä ei saa poistaa.

Hyödyllisiä linkkejä:

• Mitä tehdä pyörtymisen varalta
• Kotihoito haavoihin