Mahdolliset syyt polvikipuun ja mitä tehdä

Polvikipu on oire, joka voi johtua nivelten kulumisesta, ylipainosta tai urheiluvammoista, joita voi tapahtua harjoitettaessa erilaisia ​​urheilulajeja..

Kuitenkin, kun polvikipu estää sinua kävelystä tai pahenee ajan myötä, se voi olla merkki vakavammasta ongelmasta, kuten repeytynyt nivelside, nivelrikko tai Bakerin kysta, joka voidaan vahvistaa kokeilla, kuten röntgenkuvaus tai laskettu tomografia.

Useimmissa tapauksissa polvikipu ei kuitenkaan ole vakava, ja sitä voidaan hoitaa kotona levittämällä jäätä kahdesti päivässä kolmen ensimmäisen päivän ajan kipuvaiheesta. Lisäksi joustavan tukinauhan käyttö polvissa koko päivän ajan voi auttaa sen liikkumista, vähentäen kipua odottaessaan lääkärin tapaamista.

Polven kivun pääasialliset syyt

Polven kivun pääasialliset syyt ovat:

1. Kipu polven sivupuolella, kun juokset tai juoksemisen jälkeen: johtuu yleensä iliotibial band -oireyhtymästä, jota on hoidettava tulehduskipulääkkeillä, venytyksellä ja myofascial vapautumisella. Se voi myös viitata lateraalisen meniskin vaurioon tai lateraalisen kollateraalisen ligamentin vaurioon.
2. Sisäinen polvikipu: Voi tapahtua polven nyrjähdysten takia, jotka johtuvat iskuista polven puolelle aiheuttaen turvotusta trauma-alueen vastakkaisella puolella tai pes anserine-bursiitissa, mediaalisen kollateraalisen ligamentin nyrjähdyksessä tai jopa mediaalisen meniskin repeämässä..
3. Kipu polven takana: voi johtua Bakerin kystat, polven takana nousevasta pienestä turvotuksesta, joka aiheuttaa lisääntynyttä kipua potilaan kyykyssä tai taipuessa polven.
4. Kipu polven edessä: Voi olla chondromalacia patellae.
5. Polvikipu heräämisessä: Yleisin 40 vuoden ikäisen jälkeen ja liittyy yleensä nivelreuman esiintymiseen nivelissä; kipua esiintyy useammin aamun muutaman ensimmäisen minuutin aikana, mikä paranee liikkuessa.
6. Polvikipu kyykyssä: Yksi yleisimmistä syistä on chondromalacia patellae, joka on polven ympärillä olevan nivelen kuluminen tai meniskin vaurio..
7. Kipu polvessa kävellessä, päivän päätteeksi tai liian kauan seisottua: sen voi aiheuttaa nivelrikko, joka aiheuttaa polven kulumisen, ja kun sairaus pahenee, polvi tulee jäykäksi noustessaan aamulla ja paranee levossa.
8. Polvi kipu jalkaa taitettaessa: Voi osoittaa meniskin vaurioita.
9. Polvi kipu venyttämällä jalkaa: Voi osoittaa jännevamman tai rintahaavan.
10. Polvikipu yleensä: Se riippuu siitä, onko tapahtunut suoraa traumaa, kuten putoaminen maahan ja laskeutuminen polvilleen, mikä voi aiheuttaa mustelmia, polven vääntymistä tai lihaksen tai nivelsiteen osittaista repeämää.
11. Polvi kipu ja halkeileva ääni liikkuessa polvi sivusuunnassa: voi viitata ristin edessä olevaan rintaosaan, takaosan ristiosaan, sepelvaltimoon, meniskin repeämään tai osteokondraaliseen murtumaan.
12. Polvikipu portaiden kiipeämisen yhteydessä: Se voi johtua esimerkiksi osteoartriitista, meniskivauriosta tai osteokondraalisesta vammasta.
13. Polvi kipu laskeutuessa portaita: Voi osoittaa vatsan vammoja.
14. Polvikipu ja turvotus ilman traumaa: voi osoittaa hemofiliaa, nivelreumaa, infektiota tai kihtiä.
15. Syvä kipu, polven keskellä: Voi osoittaa ristikkäisten etu- tai takaosan ligaatioiden repeämää.

Hoitokeinot ja lääkitys polvikipuun

Pillereiden muodossa olevia tulehduksia ehkäiseviä lääkkeitä voidaan käyttää lääkärin ilmoittaman ajanjakson ajan, mutta jos käytät voidetta, kuten Algesalia tai Cataflamia, saat lievittää kipua. Näitä voiteita voi ostaa apteekista ilman reseptiä.

Luonnollisena lääkkeenä on esimerkiksi tulehduksia torjuvia ruokia, kuten lohi, chia-siemenet, rapu, sahrami, sokeroitu valkosipuli ja inkivääri teetä.

Vaihtoehtoinen hoito polvikipuun

Tyypillisesti polvikipuja voidaan hoitaa ortopedian määräämillä anti-inflammatorisilla lääkkeillä, kuten diklofenaakki tai ibuprofeeni, tai leikkauksella korvata polven vaurioituneet osat. Poliittisen kivun vaihtoehtoinen hoito voidaan kuitenkin ottaa käyttöön, etenkin niillä, joilla on anti-inflammatorinen herkkä vatsa ja joihin kuuluvat:

• Homeopatia: Ortopedin määräämien homeopattisten lääkkeiden käyttö, jotka sisältävät Ruta Graveolens, Rhus tox tai Bryonia, esimerkiksi niveltulehduksen tai jännetulehduksen aiheuttaman polvi-tulehduksen hoitamiseksi;
• Kompressiot: laita kuumia kompressioita 3 tippaa eteeristä salviaa tai rosmariinia kahdesti päivässä, 3. päivästä alkaen oireet ilmestyivät;
• Polvileikkaus: koostuu polven sitomisesta, varsinkin kun on tarpeen pysyä seisovana pitkään.

Polvikipua sairastava potilas voi rikastuttaa päivittäistä ruokatarjontaansa anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla, kuten inkivääri-, kurkuma-, lohi- tai chia-siemenillä, jotka voivat auttaa täydentämään hoitoa ja estämään muiden nivelten kipuja. Vältä lisäksi sokeriruokia, koska ne pahentavat tulehduksia missä tahansa kehon osassa.

Muut luonnolliset tavat lievittää polvikipua

Muita vinkkejä polvikipujen lievittämiseen ovat juoksemisen tai kävelyn välttäminen aina kun kipua esiintyy, raskaiden painojen nouto ja korkeiden tuolien istuminen, jotta ei pakotettaisi polviasi noustessaan tuolilta..

Polven kipujen vaihtoehtoinen hoitaminen ei saisi korvata lääkärin ilmoittamaa hoitoa, koska se voi pahentaa alun perin polven aiheuttaman ongelman.

Milloin nähdä lääkärin

On tärkeää nähdä ortopedisi tai fysioterapeutti, kun:

• Kipu kestää yli 3 päivää, myös lepäämisen ja kylmien kompressoiden jälkeen;
• Kipu on erittäin voimakas suoritettaessa päivittäisiä toimintoja, kuten silitys seisoessa, kantamalla lasta sylissäsi, kävellessä tai kiipeämällä portaita;
• Polvi ei taivu tai aiheuttaa melua liikkuessa;
• Polvi näyttää vääristyneeltä;
• Muut oireet ilmenevät kuten kuume tai pistely;

Näissä tapauksissa ortopedi voi pyytää röntgenkuvausta tai MRI: tä diagnosoida ongelman ja suositella asianmukaista hoitoa.