Selkärangan kivun lievittämiseksi, jota kutsutaan myös selkärankakipuksi, voi olla hyödyllistä makaa selälläsi jalat tukemalla korkeita tyynyjä ja laittaa lämmin kompressi kipu alueelle 20 minuutiksi. Tämä strategia auttaa rentouttamaan selkälihaksia vähentämällä...