Upeita vaihtoehtoja kotilääkkeille ummetuksen ja kuivien suolien torjumiseksi ovat appelsiinimehu papaijan kanssa, jogurtilla valmistetut vitamiinit, gorse-tee ja raparberteet.Näillä ainesosilla on ominaisuuksia, jotka helpottavat ulosteiden poistamista, mutta niiden on lisättävä kuidun,...