Tulehtunut iskiashermo eli oireet ja kuinka se tyhjentää

Iskiashermo on ihmiskehon suurin hermo, ja sen muodostavat erilaiset hermostopääteosat, jotka tulevat selkärangasta. Tämä alkaa pylvään lopusta, kulkee pakaran ja luun takana, ja kun solu on jaettu sääriluun ja yhteisen fibulaarisen hermon välillä osiin saakka. Ja tämä on tarjotin, joka voi aiheuttaa kipua pistely-, pistely- ja sähköisku tunneilla. 

Tulehtuneen iskiashermon parantamiseksi traumatologin tai fysioterapeutin osoittama hoito on suoritettava lääkkeillä, harjoituksilla ja joskus fysioterapialla. 

Kun hermon tulehdus on puristettu, se näyttää tuskallinen iskias joka aiheuttaa sellaisia ​​selkärangan, pakaran tai jalkojen vakavia kipuja, mikä vaikeuttaa suoran pylvään pitämistä ja kivulias kävelyä. Näissä tapauksissa on tärkeää hakeutua lääkäriin, ortopediin tai fysioterapeuttiin, jotta he voivat ohjata erityistä ja asianmukaista hoitoa kivun lievittämiseksi..

Tärkeimmät oireet

Jos sinulla on tulehdus iskias, valitse oireesi ja katso todennäköisyydet:

1. 1. Kipu jäykkyyden tunneilla, tunnottomuus sokkilla kolumnissa, gluteessä, jalassa tai piirakan kasvussa. soittokello
2. 2. Tunne quemazón, lävistetty väsynyt jalka. soittokello
3. 3. Heikkous jaloissa. soittokello
4. 4. Kipu, joka voimistuu levossa. soittokello
5. 5. Vaikea liikkua mahdollisimman paljon aikaa samassa asennossa. soittokello

Moniin näistä oireista liittyy muutoksia pylväässä, kuten levyn tyrä, spondyloosi tai niveltulehdus pylväässä. Tästä syystä ensimmäisten oireiden ilmetessä on erittäin tärkeää kuulla lääkäriä, jotta klinikalla ja sarakkeen x-säteilytesteissä suoritetaan joitain ongelmia arvioidaksesi, onko tässä asennossa muutoksia, jotka puristavat hermoja ja aiheuttavat oireita.. 

Kun henkilöllä on muita oireita, kuten pistely, polttaminen ja väsyneiden ja raskaiden jalkojen tunne, ne eivät liity iskiashermoihini, vaan myofascial kipuoireyhtymän piirteisiin, jotka joskus sekoitetaan iskiashermoston häiriöihin..

Kuinka tietää, onko se iskias

Ortopedinen lääkäri tai fysioterapeutti voi tehdä kipu diagnoosin iskiasessa oireiden ja esitettyjen oireiden perusteella. Ongelmana on selvittää, onko istumahermossa muutoksia ja se voitaisiin tehdä neuvottelussa.

Ongelma koostuu nojautumisesta suuhun ja kantajan nostamisesta venyteltä, jos testin tunne osoittaa hermojen puristuvan. Jos toisen jalan kipu osoittaa pylvään vakavaa muutosta levyn puristimena.

Kuvanäytteet, kuten röntgensäteet ja magneettikuvaus, voivat olla hyödyllisiä pylvään arvioinnissa auttaen tunnistamaan, mikä puristaa hermoja. Jos pylväs on terve ja ilman muutoksia, iskias kipun syyn on oltava vain lihaksikas ja sidekudos ja hoito ovat suhteellisen yksinkertaisia..

Kun hermon epäillään vaurioituneen, tapahtuu jotain, jota tapahtuu harvoin, vain vakavissa onnettomuuksissa, koska saattaa olla tarpeen saada sähköoneuromyogrammi, joka on tutkimus, jolla arvioidaan hermoston toimintaa.. 

Hoito tulehtuneelle iskiashermolle

Iskiashermojen kivun ja tulehduksen hoito voi olla onnistunut käyttämällä kipulääkkeitä, tulehduskipulääkkeitä tablettien tai voiteiden muodossa, käyttämällä lämpöpusseja ja suorittamalla fysioterapiaa erityisillä harjoituksilla. Vaihtoehdot ovat: 

1. Lääkkeet

Ortopedin määräämät lääkkeet, jotka on tarkoitettu torjumaan iskias kipua, voivat olla parasetamolia, ibuprofeenia tai joitain pahimmista lääkkeistä, jotka ovat peräisin morfiinista, kuten Tramadol, liitetyn lihasrelaksantin kuten Diazepan kanssa. Mutta luonnollisempi tapa torjua kipua on ottaa B-vitamiinilisäaineita, mikä parantaa hermojeni terveyttä.

2. Masajes

Kotihoito tulehtuneelle iskiashermolle kosteusvoiteella tehdyissä hieronnoissa tai hyväksytty. Sitä voidaan käyttää kivun lievittämiseen ja liikkeen parantamiseen, lihaksen, jalkojen ja pakaran leviämiseen vähentäen niiden puristusta. hermo. Edullisesti fysioterapeutti ja lääkäri voivat pystyä hoitamaan potilaan klinikalla vakavuudesta riippuen.. 

3. Harjoitukset

Repot tekevät kipusta pahempaa, samoin kuin liian paljon aikaa samassa asennossa ja nämä kevyet harjoitukset otetaan vastaan. Alun perin niitä suositellaan enemmän venytyksille, jotka saattavat olla pieniä, kun henkilö esimerkiksi nojaa suuhun ja halaa jalkoja, esimerkiksi.

Kun kipu lisääntyy, fysioterapian ensimmäisen viikon jälkeen voidaan suorittaa lihaksia vahvistavia harjoituksia, kuten: sulje suu ylös, taita pyörät ja aloita tyynyllä jalkojen välillä; työskennellä leviämisessä ja pylväässä sinun on nojattava kalliota vasten, taitettava pyörät ja nostettava tuoli ja sängyn luistot.

Nämä Pilates-harjoitukset ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja parantaa iskias kipu, koska se vahvistaa vatsan ja paksusuolen. Vatsan vahvistaminen on erinomainen temppu suolen suojaamiseksi. Katso kuinka suorittaa harjoitukset alla olevasta videosta:

EL NERVIO CIÁTICON EJERCICIOS

Katso muut pilates-harjoitukset leviävän kivun hoitamiseksi.

4. Fysioterapia

Useimmissa tapauksissa iskiashermoston tulehduksen tai puristuksen hoitoon sisältyy fysioterapiaistuntojen suorittaminen kipua ja tulehdusta vähentävillä laitteilla, lisäksi harjoitusten suorittaminen manuaalisten tekniikoiden avulla niiden vahvistamiseksi ja venyttämiseksi. vaikuttaa jalkalihaksiin parantamalla iskiashermon verenkiertoa, normalisoimalla luistojen ja jalkojen lihaksen sävy. 

Lisäksi suosittelemme lämmön levittämistä hoidettavan alueen yli ja venytysten suorittamista hermoston puristuksen lievittämiseksi. Katso muut hoito- ja kotivaihtoehdot iskiashermon hoitamiseksi iskiashermon kotihoidossa.

Joskus kun nämä ongelmat liittyvät pukuasentoon, fysioterapeutti voi myös suositella ns. Globaalin asennon uudelleenkoulutuksen (RPG) suorittamista, jossa tehdään asennon korjaus ja muutoksesta vastaavien lihaksien venytys. asennosta.

5. Ruoka

Iskiashermoston kriisin aikana tulehduskipulääkkeitä, kuten lohta, ajo-, celeb-, linaza-, chia- ja ajonjolí-ruokia, olisi pidettävä parempana. Mutta on myös tärkeää vähentää kehon tulehdusta lisäävien elintarvikkeiden, jotka ovat pääasiassa jalostettuja lihaa, kuten makkaraa, makkaraa ja lihaa, käyttöä..

6. Vaihtoehtoinen hoito

Edellä mainitun lisäksi on myös muita vaihtoehtoja, jotka voivat myös suorittaa hoidon loppuun, mukaan lukien akupunktio- ja vyöhyketerapiaistuntojen toteuttaminen kivun ja pahoinvoinnin lievittämiseksi. Toinen mahdollisuus on osteopatia, joka koostuu tekniikoista, joissa lihaksia venytetään, samoin kuin hyvä tapa hoitaa skolioosia, hyperlordoosia ja kiekon tyrää, jotka ovat yleensä mukana iskiaskipujen aiheuttajana.. 

7. Cirugía en la columna

Se tehdään vain vakavimmissa tapauksissa, kun esiintyy levyn herniaa, joka ei parane yllä mainitun hoidon kanssa. Tässä tapauksessa kirurgi voi päättää poistaa selkärangan levyn ja liittyä selkärankaan toisen kanssa.

Kuinka estää tuskallinen vuelva

Uuden la iskian kriisin estämiseksi meidän on:

• Venyn säännöllisesti venyttääkseni jalka- ja rinta lihaksia;
• Vältä istuvaa elämäntapaa ja harjoita säännöllisesti sellaisia ​​aktiviteetteja kuten kävely, pilates tai hydrogymnasia, jotka vahvistavat ja venyttävät lihaksia;
• Yritä ylläpitää oikea levitysasento sekä jalka että istuen;
• Ole aina ihanteellisen painon sisällä;
• Pidä vatsa aina vahvana suojellaksesi pylvästä.

Mikä aiheuttaa kipua iskiashermoissa

Iskiashermo kipu ilmenee, kun kärsii kompressiosta, mikä on yleistä, kun henkilöllä on lannelevyn herniaa, etenkin L4: n ja L5: n välillä, myös siksi, että nivelkanava avataan, nikamat suolat poistuvat lisääntyessä ja gluteuksen kiinteys.

Naisilla, jotka harjoittavat fyysistä liikuntaa kuntosalilla ja joilla on työskennellyt luisut, voi olla iskias, koska äänenvoimakkuus lisääntyy ja luistoissa voi olla supistuma, mutta erityisesti piriformissa lihaksessa.

Noin 8% maailman väestöstä kärsii iskias kipu, koska hermoston päättymiset kulkevat pyriform lihaksen sisällä, ja kun se on erittäin jännittynyt kontraktuurin, se puristaa hermoja, mikä johtaa kipuun ja nukkumisen tunne. , sähköiskuja tai melua. Opi tunnistamaan pyramidaalioireyhtymä.

Tulehtunut iskiashermo embarazossa

Kauppasaarron aikana on yleistä, että iskiashermiin vaikuttaa nopean painonnousun, vatsan kasvun ja naisen painopisteen muutoksen vuoksi, mikä voi kestää tämän hermon puristuksen. Kun tämä tapahtuu toimenpiteen aikana, lääkäriä tai fysioterapeuttia tulee pyytää aloittamaan hoito ja minimoimaan esiintyvät oireet. Hoito voidaan suorittaa venytysharjoitteilla, kuumilla myymälöillä ja anti-inflammatorisilla voiteilla, jotka pannaan alueelle, jossa kipua esiintyy.