Ymmärrä mikä Ayurveda on
Ayurveda on muinainen intialainen terapia, joka käyttää hierontatekniikoita, ravitsemusta, aromaterapiaa, yrttilääkettä muun muassa diagnoosin, ehkäisyn ja myös parantamisen menetelmin, joka perustuu kehon, sielun ja mielen tutkimuksiin.
Ayurvedassa tai ayurvedisessa lääketieteessä uskotaan, että kehossa, mielessä ja elämäntavassa on olemassa energiaa, ja kun on esimerkiksi energia-epätasapaino, joka johtuu tunneongelmista, fyysisestä traumasta tai huonosta ruokavaliosta, esimerkiksi toksiineja kertyy aiheuttaa sairauksia.
Kenelle se on tarkoitettu
Ayurverda-lääketiede on hyvä tapa täydentää monien terveystilojen hoitoa, koska sen päävaikutukset kehossa ovat ravitsemus ja ihon nesteytys, lisääntynyt immuunijärjestelmän vastustuskyky, lisääntynyt voima ja lihasten rentoutuminen, parantunut veren ja imukudoksen verenkierto. , jotta energian epätasapaino korjataan, mikä lievittää ja estää esimerkiksi sellaisia sairauksia kuten korkea verenpaine, diabetes, krooninen kipu, allergia, ahdistus ja masennus.
Kuinka se tehdään
Ayurveda-lääketiede on osa bioenergisten terapioiden ryhmää, joka käyttää tekniikoita, kuten hengittämistä, kehotekniikoita, itsetuntemusta, ruokaa ja paranemista kasvien ja luonnossa olevien esineiden, kuten kivien, kautta ihmisen elintärkeän energian uudistamiseen..
Tässä terapiassa uskotaan, että ihmiskeho koostuu kolmesta periaatteesta eli Doshasta, jotka ovat Vata, Pitta ja Kapha, jotka ovat elementtien, ilman, eetterin, tulen, veden ja maan yhdistelmiä. Tapana harmonisoida Doshaa, pääterapiat ovat:
- hierontaa: kehon hierontaa ja liikkeitä tehdään käyttämällä eteerisiä öljyjä ja tulivuoren kiviä, jotka valitaan kunkin ihmisen tarpeiden mukaan keinona edistää hyvinvointia, rentoutumista, joustavuutta ja verenkiertoa;
- ruoka: perustuu ruokavalioon, jolla pyritään harmonisoimaan vartaloa tuoreella ja helposti sulavalla ruoalla, jota ohjataan syömään ilman kiirettä, keskittymällä ja jokaiselle sopivalla ruoalla.
- kasvishoito: lääkekasvien aktiiviaineita käytetään sairauksien ja häiriöiden hoitamiseen kunkin ihmisen tarpeiden mukaan juurten, siementen ja kasvien, kuten neilikka, kaneli, sitruunaruoho, korianteri, inkivääri ja sahrami, perusteella.
Harjoitteluun sisältyy myös fyysinen aktiivisuus, meditaatio, jooga ja kivien ja mineraalien terapeuttinen käyttö ottaen huomioon, että hoitoon liittyy aina fyysinen ja emotionaalinen puoli.
Brasiliassa Ayurvedaa ohjaavat näihin intialaisiin tekniikoihin erikoistuneet ayurvedic terapeutit.
