Ruokahalua estävät ruuat, rohdosvalmisteet ja lääkkeet

Ruokahalua hillitsevät sekä luonnolliset että apteekista tulevat lääkkeet toimivat siten, että kylläisyystunne kestää pidempään, ja auttaa vähentämään ruokavalion aiheuttamaa ahdistusta..

Joitakin esimerkkejä luonnollisista ruokahalua vähentävistä aineista ovat päärynä, vihreä tee ja kaura, kun taas apteekeissa myytävät tärkeimmät pillerit ovat Sibutramiini ja 5HTP, joita tulee käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan. Tässä ovat tärkeimmät ruokahalua vähentävät aineet:

Ruoka, joka tukahduttaa ruokahalua

Tärkeimpiä ruokahalua estäviä elintarvikkeita ovat:

• Pera: koska pääryhmässä on runsaasti vettä ja kuitua, päärynä lievittää halua syödä makeisia ja pidentää suolen täyteyden tunnetta, koska sen sulaminen on hidasta;
• Vihreä tee: se on rikas flavonoideissa, polyfenoleissa, katekiineissa ja kofeiinissa, aineissa, jotka aktivoivat aineenvaihduntaa, vähentävät kehon tulehdusta ja auttavat rasvojen polttamisessa;
• kaurapuuro: on runsaasti kuituja, jotka lisäävät luonnollisesti kylläisyyttä ja parantavat suolistoflooraa, stimuloivat lisäksi hyvinvointihormonin, serotoniinin tuotantoa.

Termogeeniset ruuat, kuten pippuri, kaneli ja kahvi, myös lisäävät aineenvaihduntaa ja edistävät rasvanpolttoa.

Katso seuraava video ja selvitä, mitkä lisäravinteet auttavat vähentämään nälkää:

4 VALTOMATTOMAT TÄYDENTÄJYT HENKILÖMÄN VÄHENTÄMISEKSI

Ruokahalua vähentävät luonnolliset lääkkeet

Nämä ovat luonnollisia lääkkeitä, joita myydään kapseleina, joissa yleensä käytetään kasveja ja kasviperäisiä lääkkeitä formulaatiossaan, joista tärkeimmät ovat:

• 5 HTP: on valmistettu afrikkalaisesta kasvista Griffonia Simplicifolia, ja auttaa vähentämään ruokahalua lisäämällä serotoniinin tuotantoa ja auttaa hallitsemaan myös muita ongelmia, kuten unettomuutta, migreeniä ja vaihdevuosien oireita. Katso miten ottaa.
• Kromipikolinaatti: kromi on mineraali, joka parantaa insuliiniherkkyyttä, suosii parempaa verensokerin hallintaa ja vähentää nälän tunnetta. Sitä löytyy myös elintarvikkeista, kuten liha, kala, munat, pavut, soija ja maissi.
• Spirulina: on luonnollinen merilevä, joka tunnetaan superruoana, koska se sisältää runsaasti kuitua, proteiineja ja useita vitamiineja ja mineraaleja, jotka parantavat aineenvaihduntaa ja vähentävät makeisten halukkuutta. Se on jauheena tai kapseleina;
• Agar-agar: on merilevästä tehty luonnollinen lisäosa, joka sisältää runsaasti kuitua ja vettä nautittaessa johtaa vatsaan geelin muodostumiseen, joka lisää kylläisyyden tunnetta.

Apteekista on myös mahdollista löytää joitain lääkkeitä, joiden formulaatiossa on useita näistä komponenteista, joita voidaan lisätä myös kuiduilla. Joitakin esimerkkejä ovat: Slim Power, ReduFit ja Fitoway.

Ruokahalua estävät lääkkeet

Näitä lääkkeitä tulee käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan:

• sibutramiini: sitä käytetään nälän vähentämiseen ja mielialan hallintaan välttäen ahdistuneisuuteen johtavia ahdistushuippuja. Lisätietoja sibutramiinista ja sen riskeistä;
• Saxenda: se on ruiskeena annettava lääke, joka säätelee nälkää, hormonien tuotantoa aivoissa ja auttaa hallitsemaan verensokeria, joka on verensokeri;
• Victoza: sitä käytetään pääasiassa diabeteksen torjuntaan, mutta sillä on myös apuavaikutus painonpudotukseen;
• Belviq: nostaa aivojen serotoniinitasoja, joka on hyvinvoinnin hormoni, vähentää ruokahalua ja lisää kylläisyyttä.

On tärkeätä muistaa, että kaikilla näillä lääkkeillä voi olla terveydelle vaarallisia sivuvaikutuksia ja että niitä tulisi käyttää vain lääkärin määräämien ohjeiden mukaan..

Katso muita nopeita ja helppoja vinkkejä nälän vähentämiseksi.