Kuinka käyttää erityisen neitsyt kookosöljyä

Erittäin neitsyt kookosöljy on tyyppi, josta on eniten hyötyä terveydelle, koska siinä ei käytetä puhdistusprosesseja, jotka johtavat ruoan muutoksiin ja menettävät ravintoaineet. Sen lisäksi, että se ei sisällä lisäaineita, kuten makuja ja keinotekoisia säilöntäaineita..

Paras kookosöljy on kylmäpuristettu ylimääräinen neitsyt, koska tämä varmistaa, että kookospähkinää ei ole asetettu korkeisiin lämpötiloihin öljyn uuttamiseksi, mikä vähentäisi sen ravitsemuksellisia etuja.

Lisäksi lasisäiliöissä varastoitavia öljyjä, jotka ovat vuorovaikutuksessa vähemmän rasvan kanssa kuin muovisäiliöitä, tulisi suosia. Katso kuinka kookosöljyä voi tehdä kotona.

Kookosöljyn ravitsemuksellinen koostumus

Seuraava taulukko näyttää 100 g: n ja 1 rkl kookosöljyn ravintokoostumuksen:

Kuinka käyttää kookosöljyä

Kookosöljyä voidaan käyttää keittiössä muhennosten, kakkujen, piirakoiden, grilliruoan ja salaattien maustamiseen. Suositeltava määrä on noin 1 rkl päivässä, jos henkilö ei aio käyttää muun tyyppisiä rasvoja, kuten esimerkiksi oliiviöljyä tai voita.. 

Lisäksi sitä voidaan käyttää naamioissa hiusten ja hiusten kosteuttamiseksi, koska se toimii vahvana luonnollisena kosteuttajana ja torjua sieniä ja bakteereja. Katso kookosöljyn 4 erilaista sovellusta.

Tutustu näihin ja muihin kookosöljyn terveyshyötyihin:

Kookosöljyn edut ja käyttötavat