Herniated-levyhoito fysioterapialla

Fysioterapia on erinomainen nivellevyjen hoitoon, ja se voidaan tehdä venytys- ja vahvistusharjoitteilla, elektronisilla laitteilla, kuumalla kompressilla. Muita tekniikoita, jotka voivat olla hyödyllisiä, ovat esimerkiksi pilates, vesiterapia, RPG ja selkäranka.

Istuntoja voidaan pitää päivittäin viikonloppuisin, kun henkilöllä on suuri kipu, mutta se voidaan pitää vain kerran tai kahdesti viikossa, kun kipu ilmenee vain tietyissä tilanteissa, kuten laskettaessa tai nostettaessa painoa lattiasta, esimerkiksi.

Fysioterapian edut herniated-levyllä

Herniated-levyn fysioterapiahoidolla on seuraavat edut:

• Lievitys selkäkipuista ja esimerkiksi käsien tai jalkojen säteilykipuista;
• Lisääntynyt liikealue;
• Suurempi fyysinen vastus; 
• Vältä selkärangan leikkausta;
• Vähennä kipulääkkeitä.

Herniated-levyt esiintyvät, kun selkärangan välinen kiekko on vaurioitunut ja voi aiheuttaa esimerkiksi hermojuuren puristumisen. Yleensä ennen tyrän löytämistä, noin 10 vuotta ennen selkärangan kipua. Selkärangan alueet, joihin vaikuttaa eniten, ovat kohdunkaula ja lanne.

6 tapaa herniated-levyjen hoitamiseksi

Fysioterapian puitteissa voidaan käyttää useita resursseja torjua kipua ja palauttaa tasapaino ja hyvinvointi henkilöllä, jolla on herniated-levy. Joitakin hoitomahdollisuuksia ihmisille, joilla on vaikea kipu, ovat:

1. Elektronisten laitteiden käyttö

Laitteita, kuten ultraääni, galvaaninen virta, TENS ja laser, voidaan käyttää tulehduskipulääkkeinä, jotka auttavat lievittämään oireita ja vähentämään selkärangan kipua ja epämukavuutta. Niitä on sovellettava henkilön esittämän tarpeen mukaan, ja niiden vaikutuksen kesto vaihtelee välillä 8-25 minuuttia kullakin hoitoalueella..

2. Kuumenna

Se on toinen tapa lievittää selkäkipuja ja valmistaa kehon hierontaan, koska se lisää verenkiertoa ja lisää ravinteita kudoksiin. Lämpöä voidaan käyttää esimerkiksi lämmitettyjen pussien tai pyyhkeiden tai infrapunavalon kanssa esimerkiksi noin 20 minuutin ajan.

3. Venytys herniated-levylle

Venytysharjoitukset on osoitettu fysioterapiaistuntojen alusta alkaen, ja ne ovat tärkeitä joustavuuden lisäämiselle, lihaksen sävyn normalisoinnille ja lihasteiden uudelleenjärjestelyille ja ovat myös erinomaisia ​​parantamaan päivittäistä vartaloasentoa..

Venytys lannelevyn herniaatioon

4. Harjoitukset herniated-levyille

Ne on tarkoitettu silloin, kun henkilöllä ei ole akuuttia kipua, ja ne auttavat vahvistamaan heikkoja tai epätasapainossa olevia lihasryhmiä. On olemassa useita erityyppisiä harjoituksia, joita voidaan käyttää, kuten globaali posturaalinen uudelleenkoulutus, kliininen pilates ja vesiterapia, esimerkiksi jälkimmäisiä 2 voidaan käyttää myös fyysisenä aktiivisuutena.

RPG-harjoitukset ovat yksitoikkoisia, mutta niistä on paljon apua, sillä ne ovat yksi parhaista vaihtoehdoista välttääkseen, että leikkausta tarvitaan herniated-levyille. Pilates-harjoitukset on erityisesti tarkoitettu, koska ne vahvistavat pieniä lihaksia, mutta on erittäin tärkeää, että ne pitävät selän suorana ja vatsan lujuuden, joka myös suojaa selkärankaa. Vesihoito suoritetaan uima-altaan sisällä, fysioterapeutin ohjaamana ja koostuu harjoituksista, joihin sisältyy juokseminen vedessä ja jopa uinti.

Tässä videossa ilmoitan joitakin iskiasharjoituksia, jotka on tarkoitettu herniated-levyjen tapauksessa:

HARJOITUKSET PARANTAMALLEN TIETEELLISEN TIETEELLISEN NERVEN PARANTAMISEKSI

2,6 miljoonaa katselua111 k Tilaa

5. Kohdunkaulan tai lannerangan pito

Tämä on hoitomuoto, joka voidaan suorittaa manuaalisesti, jolloin fysioterapeutti pitää henkilön kaulaa tiukasti, makuulla paareilla, pitämällä selkärankaa linjassa ja vetämällä päätä pystysuoraan, jotta jännitys vapautuisi nikamat, mikä mahdollistaa selkärangan levyn suuremman nesteytyksen ja joskus sen paluun alkuperäiseen sijaintiin. Selkärangan pito voidaan suorittaa myös tietyille laitteille, jotka toimivat samalla tavalla, vetämällä kaulaa yhteen suuntaan ja lanne vastakkaiseen suuntaan, pitäen pitoa 20 - 30 sekuntia, noin 5-10 toistoa, esimerkiksi.

6. Käsittelytekniikat 

Manipulaatiotekniikat voidaan suorittaa selkärankalle ja niiden avulla voidaan vähentää selkärangan painetta, kohdistaa kaikki kehon rakenteet uudelleen ja aiheuttaa usein suuremman kevyyden ja liikkumisen helpon tunteen. Tämä tekniikka on erityisen sopiva silloin, kun henkilöllä on vaikeuksia tiettyjen liikkeiden tekemisessä, koska hän tuntuu "jumissa".

Jokainen fysioterapiaistunto on räätälöitävä ja kestää noin tunnin, mutta lisäksi tietyt harjoitukset on suoritettava myös kotona, kun fysioterapeutti ilmoittaa.

Päivittäinen hoito

Kohdunkaulan tai lannerangan tyrä tarvitsee hoitoa, joka voi auttaa kivunlievityksessä, kuten: 

• Vältä istumista tai makaa yli 2 tuntia, kunhan se ei ole nukkumiseen;
• Nuku selkärangan oikeassa asennossa;
• Laskeessasi nostaaksesi jotain lattiasta, taivuta aina jalkojasi sen sijaan, että taivuta vartaloasi eteenpäin;
• Mieluummin jatkaa liikkumista selkärangan jäykkyyden vähentämiseksi, se voi olla esimerkiksi kävely tai pyöräily;
• Mieluummin kiinteä patja, joka tukee parempaa selkärankaa, välttää myös istumasta erittäin pehmeillä ja matalilla sohvilla ja tuoleilla;
• Tulehduskipulääkkeet, kuten inkivääri ja lohi, ovat sopivimpia aina, kun sinulla on selkärangan kriisi.

Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta:

Kaikki käyttäjästä HERNIA DE DISCO

145 tuhatta näyttökertaa3.3K Rekisteröidy

Harjoitukset, kuten hyppyköysi tai hyppysitunnit kuntosalilla, eivät ole suositeltavia, koska ne voivat suosia levyn puristamista aloittaen uuden kuvan kipusta. Vesiharjoitukset, kuten vesiaerobic, ovat sopivampia, koska vedessä kehon kevyempi ei vaikuta niinkään niveliin ja selkärankaan.