Tulehtuneen iskiashermon (iskias) oireet ja hoito

Tulehtuneen iskiashermon parantamiseksi ortopedin tai fysioterapeutin osoittama hoito on suoritettava lääkkeillä, harjoituksilla ja joskus fysioterapialla..

Iskiashermo on ihmiskehon suurin hermo, jonka muodostavat useat selkärangasta tulevat hermojuuret. Iskiashermo alkaa selkärangan päässä, kulkee reiden reiden ja takaosan läpi, ja kun se saavuttaa polven, se jakaa yhteisen sääriluun ja fibulaarisen hermon välillä ja ulottuu jalkoihin. Ja koko tällä polulla se voi aiheuttaa kipua pistelyllä, pistelyllä tai sähköiskulla.

Kun hermo on puristuksessa tai tulehduksessa, iskias joka aiheuttaa sellaisia ​​oireita kuin voimakas selkä-, pakaran- tai jalkakipu, vaikeudet selkärangan pitämisessä pystyyn ja kipu kävellessä. Näissä tapauksissa on tärkeää hakea ortopedista tai fysioterapeutista, jotta hän voi ohjata asianmukaista hoitoa. 

Tulehtuneen iskiashermon oireet

Jos epäilet, että sinulla voi olla iskiashermon tulehdus, valitse oireesi ja selvitä mahdollisuutesi:

1. 1. Pistelykipu, tunnottomuus tai sokki selkärankassa, säärissä, jalassa tai pohjissa. KylläEi
2. 2. Polttava tunne, pistely tai väsynyt jalka. KylläEi
3. 3. Heikkous yhdessä tai molemmissa jaloissa. KylläEi
4. 4. Kipu, joka pahenee seisoessaan pitkään. KylläEi
5. 5. Kävelyvaikeudet tai pysyminen samassa paikassa pitkään. KylläEi

Kipeän tai tulehtuneen iskiashermon hoito voidaan suorittaa käyttämällä kipulääkkeitä, tulehduskipulääkkeitä pillereinä, voiteina, lämpöpussien käyttöä ja fysioterapiaa erityisillä harjoituksilla. Vaihtoehdot ovat:

1. Hoitokeinot

Iskiasten torjumiseksi tarkoitetut lääkkeet voivat olla parasetamolia, Ibuprofeenia tai vahvinta, jotka ovat peräisin morfiinista, kuten Tramadolista, mutta ortopedi voi myös osoittaa lihasrelaksantin ja Diazepanin. Luonnollisempi tapa torjua kipua on ottaa B-vitamiinikompleksi, koska se parantaa kehon hermojen terveyttä.

2. Hieronta

Hieronta kosteuttavalla voiteella tai eteerisillä öljyillä on yksi parhaimmista kodinkäsittelyvaihtoehdoista tulehtuneessa iskiashermossa, koska se lievittää kipua ja parantaa liikettä, koska se rentouttaa selän, jalkojen ja pakaran lihaksia, vähentäen siten hermojen puristumista, mutta tulisi mieluiten suorittaa hieroja tai fysioterapeutti, eikä se sulje pois kliinisen hoidon tarvetta.

3. Harjoitukset 

Lepo pahentaa kipua ja pysyy pitkään samassa asennossa, minkä vuoksi kevyet harjoitukset ovat tervetulleita. Aluksi suositellaan venytyksiä, jotka voidaan tehdä esimerkiksi selkänsä makaavan ja halaavia jalkojaan tekevän henkilön kanssa..

Kun kipu taantuu, fysioterapian ensimmäisen viikon jälkeen voidaan suorittaa lihasvahvistusharjoitteita, kuten: makaa selälläsi, taiputa polvia ja paina tyynyä jalkojen väliin ja työskentele selkän ja selkärangan kanssa, makaa vatsassa ylöspäin, taivuta polvia ja nosta paarien lantiota ja puskua. Nämä kliiniset pilates-harjoitukset ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja parantaa iskiaa, koska ne vahvistavat vatsaa ja selkärankaa. Vatsan vahvistaminen on hieno temppu selkärangan suojaamiseksi. Katso kuinka tässä videossa ilmoitetut harjoitukset tehdään:

HARJOITUKSET PARANTAMALLEN TIETEELLISEN TIETEELLISEN NERVEN PARANTAMISEKSI

Uuden iskiaskriisin estämiseksi sinun on:

• Tee säännöllisiä venytyksiä, jotka venyttävät jalkasi ja selkärangan lihaksia. Katso joitain venytyksiä, joita voit tehdä työpäivän aikana kahdeksasta joustavasta työstä selkäkipujen torjumiseksi. 
• Vältä fyysistä passiivisuutta ja harjoita säännöllisesti sellaisia ​​aktiviteetteja, kuten kävely, pilates tai vesiaerobic, jotka vahvistavat ja venyttävät lihaksia;
• Yritä ylläpitää oikea selkäasento istuessasi;
• Ole aina ihanteellisen painon sisällä;
• Pidä vatsasi vahvana selkärangan suojaamiseksi.

Mikä aiheuttaa iskiashermon kipu

Iskiashermon kipu tapahtuu, kun hermossa tapahtuu kompressio, joka on yleistä, kun henkilöllä on lannerangan hernia, etenkin L4: n tai L5: n välillä, kanavan kiristys selkäytimen läpi, nikamavirhe tai kun Esimerkiksi gluteuksen sävyn ja kiinteyden lisääntyminen.

Naisilla, jotka harjoittavat fyysistä liikuntaa kuntosalilla ja joilla on kova pakara, voi olla iskias, koska kehon gluteuksessa, etenkin piriformis-lihaksessä, kasvoi ääni tai jopa supistuminen..

Noin 8% maailman väestöstä kärsii iskiasesta, koska hermokuidut kulkevat piriformis-lihaksen läpi, ja kun lihas on hyvin jännittynyt tai supistunut, se puristaa hermoa aiheuttaen kipua tunnottomuuden, sokin tai pistelyä. Osaa tunnistaa piriformis-oireyhtymä.

Tulehtunut iskiashermo raskauden aikana

Raskauden aikana on tavallista, että iskiashermiin vaikuttaa nopea painonnousu, vatsan kasvu ja naisen painopisteen muutokset, mikä voi johtaa tämän hermon puristukseen. Kun näin tapahtuu, raskaana olevan naisen on otettava yhteys lääkäriin tai fysioterapeuttiin aloittaaksesi hoidon ja minimoidakseen oireet. Hoito voidaan suorittaa venytysharjoitteilla, kuumilla kompresseilla ja anti-inflammatorisilla voiteilla kipupaikan kulkemiseksi.