Mikä on polven bursiitti ja miten sitä hoidetaan

Polven bursiitti koostuu yhden polven ympärillä olevan pussin tulehduksesta, jonka tehtävänä on helpottaa jänteiden ja lihaksen liikkumista luiden läpi..

Yleisin on anserine bursiitti, joka tunnetaan myös nimellä hanhen jalka ja joka sijaitsee sääriluun mediaalisessa osassa, välittömästi polven alapuolella ja niveljänteen alapuolella, aiheuttaen voimakasta kipua esimerkiksi kiipeämällä tikkaille. Bursiitin hoito koostuu raskauttavan tilanteen estämisestä, muusta vaurioituneesta osasta, tarvittaessa anti-inflammatorisen lääkityksen antamisesta tai kortikosteroidien paikallisesta injektiosta.

Merkit ja oireet

Polven bursiitin merkit ja oireet voivat vaihdella riippuen vaurioituneesta bursasta ja tulehdusta aiheuttavasta tekijästä. Yleisimpiä oireita ovat arkuus, turvotus ja kuumuuden tunne kyseisessä polviosassa ja kipu, kun teet joitain liikkeitä, kuten esimerkiksi portaiden kiipeämisessä..

Mahdolliset syyt

Polven bursiitti voi johtua useista tekijöistä, kuten:

• Bursan bakteeri-infektio;
• Liialliset kitkavoimat, joita voi esiintyä fyysisen toiminnan aikana;
• Vammat, kuten putoaminen tai isku polveen;
• Sairaudet, kuten nivelreuma, nivelrikko tai kihti;
• Liiallinen paine polveen;
• liikalihavuus.

Lisäksi polvilla työskentely kovilla pinnoilla pitkään tai urheilu, jossa polvi usein putoaa, voi myös johtaa bursiitin muodostumiseen.. 

Kuinka hoito tehdään

Polven bursiitti on parannettavissa ja hoito voidaan suorittaa useilla tavoilla. Hoidon aikana nivelten tulee levätä, levittää jäätä alueelle ja tarvittaessa ottaa ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai naprokseenia, kivun ja turvotuksen lievittämiseksi ja polven nostamiseksi, jos mahdollista, tai puristamiseksi polvillaan joustava tai joustava side.

Fysioterapia on myös hyvä hoitomenetelmä, koska yleensä saadaan hyviä tuloksia, koska se auttaa vähentämään tulehdusprosessia, lievittää kipua ja vähentää tulehtuneiden bursakuormitusta..

Lisäksi lääkäri voi antaa myös antibiootteja, jos kyseessä on bursae-infektio ja injektio kortikosteroideilla tai pyrkimys poistaa ylimääräistä nestettä ja vähentää tulehdusta. Vaikka on harvinaista, kun polven bursiitti ei reagoi mihinkään muuhun hoitoon, voi olla tarpeen turvautua leikkaukseen sairastuneen bursan poistamiseksi. Katso lisää bursiitin hoidosta.

Harjoitukset polven bursiitille

On harjoituksia, jotka voivat auttaa polven bursiitin hoidossa ja jotka auttavat vahvistamaan ja venyttämään lihaksia.

1. Venytä lantio seinälle

Henkilön tulisi makaa selällään lähellä avointa ovea ja venyttää loukkaantumatonta jalkaa suoraan eteenpäin lattialla ja nostaa loukkaantunut jalka ovenkehyksen vieressä olevaa seinää vasten. Pidä tätä asentoa 15-30 sekuntia ja toista 3 kertaa.

2. Venytä lihaksia

Polven joustavuuden lisääminen auttaa paitsi hoidossa, myös bursiitin ehkäisyssä. Venytä tätä varten venytä reiteen ja polven lihaksia noin 20 minuutin ajan vähintään kahdesti päivässä. Tätä varten henkilö voi istua ja yrittää tavoittaa kätensä jaloillaan, kunnes hän tuntee lievää epämukavuutta, mutta menemättä kyseisen pisteen ulkopuolelle välttääkseen vammoja.