Ymmärrä miksi lämpötilan muutokset voivat aiheuttaa kipua

Ihmiset, joille kipu johtuu lämpötilan äkillisistä muutoksista, ovat ihmisiä, joilla on jonkinlainen krooninen kipu, kuten fibromyalgia, nivelreuma, niveltulehdus, kärsivät sinuiitista tai migreenistä, ja myös ihmiset, joille on tehty jonkinlainen ortopedinen leikkaus käsille, jalat, kädet tai jalat, ja etenkin ne, joilla on platinaproteesi.

Kipu voi ilmetä tai pahentua jopa kaksi päivää ennen säämuutoksia. Vaikka tiede ei ole vielä kyennyt selvittämään, mikä on kroonisten sairauksien ja säämuutosten välinen suhde, on 4 hypoteesia, jotka selittävät tämän ilmiön:

1. Verisuonen halkaisijan ja lihasten supistumisen väheneminen

Lämpötilan äkillisessä muutoksessa verisuonet pienenevät hiukan halkaisijaltaan ja lihakset ja nivelet taipuvat entistä ahtautuneemmiksi siten, että elimissä on riittävä lämpötila ja enemmän verta, koska ne ovat välttämättömiä elämälle. Jos kehon päissä on vähemmän verta ja lämpöä, mikä tahansa kosketus tai isku voi olla vielä tuskallisempi ja arpia kohtaan vetäytyy enemmän ja kehon syvempien alueiden kipureseptorit ovat herkempiä ja lähettävät kipuärsykkeen aivoihin pienimmällä ärsykkeellä.

2. Lisääntynyt hermojen herkkyyden herkkyys iholla

Tämän teorian mukaan äkilliset lämpötilan muutokset tekevät meistä kivulle huomattavamman, koska iholla sijaitsevat hermopäätteet muuttuvat herkemmiksi ja jopa ilman painon muutos kylmän tai sateen saapuessa johtaa pieneen turvotukseen. nivelistä, jotka, vaikka niitä ei voida nähdä paljaalla silmällä, ovat jo riittäviä aiheuttamaan nivelkipujen ilmenemistä tai pahenemista. Tämä teoria saattaa myös selittää, miksi ihmiset sukeltavat syvälle sukeltaessa myös samantyyppistä kipua, koska kehon alla olevalla vedenpaineella on sama vaikutus.

3. Ilman sähkövarauksen muutos

Kylmän tai sateen tullessa ilma tulee raskaammaksi ja ympäristössä on enemmän staattista sähköä ja kosteutta, ja väitetysti tämä voi johtaa käsien, jalkojen, käsien ja jalkojen ääreishermojen pieneen supistumiseen. Vaikka tämä supistuminen ei ole helposti havaittavissa, se voi tehdä hermoista alttiimpia epämukavuudelle, mikä helpottaa kivun stimulaatiota..

4. mielialan muutos

Kylmempinä ja sateisina päivinä ihmiset ovat yleensä rauhallisempia, harkittuja ja jopa surullisempia ja alttiimpia masennukselle. Nämä tunteet saavat ihmisen olemaan rauhallisempi, sillä lihasten supistuminen tuottaa vähemmän lämpöä ja suurempi nivelten jäykkyys. Nämä tekijät yhdessä voivat vähentää kivun sietokykyä, ja siksi kaikki pienet ärsykkeet voivat olla tarpeeksi aloittamaan häiritsemään sinua paljon..

Kuinka lievittää kipua ja epämukavuutta

Paras tapa välttää sellaisten kipujen puhkeamista tai pahenemista, joita syntyy, kun sää yhtäkkiä jäähtyy ja on ennustettavissa sadetta tai kesämyrskyä, on pitää vartalo hyvin lämpimänä, antamatta itsellesi tuntea kylmää, ja laittaa lämmin kompressio kipeä nivel tai leikkauskohdassa.

Lisäksi on tärkeää pysyä aktiivisena ja liikkeellä, koska lihaksen supistuminen edistää lämpöä ja nostaa kehon lämpötilaa lämmittämällä lihaksia ja niveliä vähentäen siten kipua.

Katso tämä video oppiaksesi, kuinka tehdä kuuma pakkaus, joka on aina kotona, käyttääksesi kun tunnet tämän kipun:

Mitä tehdä selkäkipujen lievittämiseksi