Kipu polven takana mitä voi olla ja mitä tehdä

Polvikipu ei ole normaali edes vanhuksilla tai urheilijoilla, ja siksi se voi viitata tärkeisiin muutoksiin, jotka ortopedisen lääkärin tulisi tutkia. Polven takana oleva kipu voi osoittaa muutoksia, kuten esimerkiksi Bakerin kysta, takarauhasjännetulehdus, suonikohjut, nivelrikko tai meniskivaurio. Lääkärin on tehtävä diagnoosi fyysisen arvioinnin ja kipua aiheuttavien testien jälkeen. Hoito voi käsittää tulehduksen vastaisten lääkkeiden ottamisen, jotka hallitsevat kipua, ja fysioterapiahoitoja.

5 mahdollinen syy kipuun polven takana 

Polven takana olevien kivun yleisimmät syyt ovat: 

1. Leipurin kysta

Leipurin kysta, jota kutsutaan myös popliteaaliseksi kysteeksi, on tyyppi kystaa, joka on täytetty nivelnesteellä ja joka sijaitsee polven takana olevalla alueella, ja se liittyy yleensä muihin sairauksiin, kuten niveltulehdukseen, meniskin vaurioihin tai rustojen kulumiseen, ja siksi se ei se tarvitsee hoitoa, häviää, kun sitä aiheuttava sairaus hallitaan. Yleisin on, että se sijaitsee mediaalisen gastrocnemiuksen ja puolimembranousisen jänteen välissä. Oireita ovat kipu polven takana, polven taivuttamisessa saattaa esiintyä jonkin verran rajoituksia ja paikallista turvotusta, joka muodostaa kivullisen ja siirrettävän 'pallin', joka voidaan tapettaa käsin. 

Mitä tehdä: Kystin takia hoitoa ei aina tarvita, mutta jos oireita, kuten kipua tai rajoitettua polven venyttelyä tai taipumista, esiintyy fysioterapiaa sähköterapeuttisilla välineillä. Nesteen muodostavan nesteen aspiraatio voi olla myös lääkärin ilmoittama vaihtoehto. Opi lisätietoja siitä, miten Bakerin kystaa hoidetaan. 

2. Hamstring-jännetulehdus tai bursiitti

Polven takana olevaa kipua voi aiheuttaa myös jännetulehdus, joka sijaitsee takaosassa olevissa jänteissä, jotka sijaitsevat reiden takaosassa. Tämä alue on alttiimpi vammoille ihmisille, jotka harjoittavat intensiivistä liikuntaa, kuten juoksua, jalkapalloa tai pyöräilyä, tai urheilijoita. Oireita ovat paikalliset kipu jänteessä, joka sijaitsee polven takana, lateraalimmassa tai mediaalisimmassa osassa. 

Mitä tehdä: Näille lihaksille on suositeltavaa suorittaa venytysharjoittelu ja asettaa murskattu jääpakkaus, jotta sen voi toimia 20 minuutin ajan, heti venytysten jälkeen, voi auttaa vähentämään kipua ja epämukavuutta. On myös suositeltavaa välttää suuria ponnisteluja, intensiivistä fyysistä aktiivisuutta, kuten juoksemista. Fysioterapia voi myös auttaa vähentämään kipua ja epämukavuutta ja normalisoimaan päivittäiset toiminnot. Katso seuraavasta videosta vinkkejä, jotka voivat auttaa torjumaan tendoniittia nopeammin:

TENDINITE päättyy 7 minuutissa | Tati & Marcelle

3. Suonikohjut 

Kun henkilöllä on suonikohjut jaloissa ja polven takaosassa, kyseinen alue voi olla tuskallisempi, kun veren kertyminen on suurempi kyseisellä alueella. Pienet suonikohjut tai "verisuoni-hämähäkit" voivat aiheuttaa kipua päivän lopussa ja raskaiden jalkojen tai "kolikon" tunnetta. Suonikohjut tunnistetaan helposti paljaalla silmällä, mutta lääkäri voi määrätä testit vaikeimmissa tapauksissa perusteellisempaa arviointia varten, mikä saattaa viitata tarpeeseen tehdä jopa leikkaus. 

Mitä tehdä: Sinun on mentävä lääkärille arviointia varten, koska joissakin tapauksissa on mahdollista suorittaa skleroterapiahoito, joka koostuu suonikohjujen poistamisesta ja aiheuttaa kivun aiheutuksen polven takana. Jos alue näyttää turvokselta ja tavallista voimakkaammasta kipusta, sinun on mentävä lääkärin puoleen mahdollisimman pian, koska se voi olla vaikea, kun suonet repeävät aiheuttaen verenvuotoa. Suonikohjujen korjaustoimenpiteiden käyttö voi olla lääkärin ilmoittama, ja ne tuovat hyviä tuloksia, pukeutuvat puristushousut ja välttävät pitkään samassa asennossa pysymistä tai istumista. Ne ovat myös tärkeitä suosituksia jokapäiväisessä elämässä. Katso joitain esimerkkejä suonikohjujen hoidosta, jotka lääkäri voi ilmoittaa.

4. Niveltulehdus

Polven niveltulehdus voi myös aiheuttaa kipua polven takana, kun nivelen kuluneet alueet sijaitsevat takaosan takaosan alueella. Se on yleisempi yli 50-vuotiailla ihmisillä, ja se voi liittyä muihin tiloihin, samoin kuin ylipainoon tai reiden lihaksen heikkouteen. 

Mitä tehdä: Lääkäri voi suositella tulehduskipulääkkeiden käyttöä 7-10 päivän ajan vakavimmissa tilanteissa, kun kipu on erittäin voimakasta, voiteet, voiteet ja geelit, jotka voidaan levittää suoraan polville, auttavat vähentämään kipua, ja nämä voivat olla ostettu jopa ilman reseptiä. Niveltulehduksen hoitamiseksi suositellaan fysioterapiaistuntojen suorittamista sähköterapeuttisilla laitteilla, jotka vähentävät tulehdusta ja mahdollistavat tehokkaammat polven paranemis- ja vahvistamisharjoitukset. Katso alla olevasta videosta joitain harjoituksia, jotka voidaan suorittaa polven vahvistamiseksi nivelrikon tapauksessa:

Harjoitukset polven niveltulehdukseen

5. Meniskin vamma 

Meniski on rusto, joka löytyy polven keskeltä reisiluun ja sääriluun välillä. Meniskin vamman oireita ovat polvikipu kävellessä, portaita ylös ja alaspäin, ja kipu voi olla polven edessä, takana tai sivuilla riippuen siitä, missä vamma sijaitsee.. 

Mitä tehdä: Jos epäillään meniskivaurioita, arviointi on tehtävä tapaamisesta ortopedisen lääkärin kanssa. Kivun provosointitestit voidaan suorittaa, mutta paras testi meniskin tarkastelemiseksi on magneettikuvaus. Hoito voidaan suorittaa fysioterapialla tai leikkauksella, vaikeimmissa tapauksissa, joissa meniskin vaurioitunut osa voidaan ommella tai leikata. Lisätietoja fysioterapiasta ja leikkauksesta meniskalovaurioiden varalta. 

Hoitokeinot polven takana olevasta kipusta 

Pillereinä olevia lääkkeitä ei pidä käyttää ilman lääkärin neuvoja, mutta lääkäri voi suositella tulehduskipulääkkeiden käyttöä 7-10 päivän ajan kivun vähentämiseksi. Kortikosteroidi-tunkeutuminen on vaihtoehto myös vaikeimmissa tapauksissa, kun oireita ei lievitetä lääkkeillä, jotka ovat pillereitä + fysioterapiaa. Voidaan käyttää anti-inflammatorisia voiteita, voiteita ja geelejä, kuten diklofenaakin dietyyliammoniumia, arnikaa tai metyylisalisylaattia, joita löytyy helposti apteekeista ja apteekista.  

Pelkkä lääkityksen tai voiteiden käyttö ei kuitenkaan riitä, on tärkeää torjua kivun syytä, ja siksi aina, kun sinulla on polvikipuja, jotka eivät lopu 1 viikossa tai jotka ovat niin voimakkaita, että et voi suorittaa päivittäisiä toimiasi, tulisi pyytää tapaaminen lääkäriltä tai fysioterapeutilta. 

Mitä lääkäriä kuulla 

Kun epäillään, että polvikipu liittyy kyseisen nivelen rakenteisiin, ortopedikirurgit ovat sopivin lääkäri, kun epäillään, että kipu johtuu suonikohjuista, verisuonilääkäri on tarkempi, mutta kun jos voit varata ajanvarauksen näiden lääkäreiden kanssa, yleislääkäri voidaan nimittää. Fysioterapeuttia voidaan kuulla missä tahansa tilanteessa, mutta hän ei voi määrätä lääkemääräykseen perustuvia lääkkeitä tai soluttautumisia..