Pre-diabeteksen oireet, hoito ja parannus

Pre-diabetes on tilanne, joka edeltää diabetestä ja toimii varoituksena estämään sairauden etenemistä. Henkilö voi tietää, että hän on esi-diabeetikko yksinkertaisessa verikokeessa, jossa hän voi tarkkailla verensokeriarvoja paastoen edelleen.

Esidiabeta osoittaa, että glukoosia ei käytetä hyvin ja se kertyy veressä, mutta se ei silti ole ominaista diabetelle. Henkilöä pidetään prediabeetikkana, kun hänen paastoverensokeriarvot vaihtelevat välillä 100–125 mg / dl, ja hänet pidetään diabeetikkana, jos tämä arvo saavuttaa 126 mg / dl.

Jos lisääntyneiden verensokeriarvojen lisäksi sinulla on kertynyt rasvaa vatsassa, kirjoita tietosi tähän testiin selvittääksesi, mikä on sinun riski sairastua diabetekseen:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Tiedä diabeteksen riski

Aloita testi sukupuoli:

• miespuolinen
• naispuolinen

ikä:

• Alle 40
• Vuosina 40-50
• 50–60 vuotta
• Yli 60 vuotta

Korkeus: m Seuraava Paino: kg Seuraava vyötärö:

• Suurempi kuin 102 cm
• Välillä 94 - 102 cm
• Alle 94 cm

Korkea verenpaine:

• kyllä
• ei

Harrastat fyysistä toimintaa?

• Kaksi kertaa viikossa
• Alle kahdesti viikossa

Onko sinulla sukulaisia, joilla on diabetes??

• ei
• Kyllä, ensimmäisen asteen sukulaiset: vanhemmat ja / tai sisarukset
• Kyllä, toisen asteen sukulaiset: isovanhemmat ja / tai setät

Pre-diabeteksen oireet

Esidiabetilla ei ole oireita ja tämä vaihe voi kestää 3 - 5 vuotta. Jos henkilö ei tänä aikana hoita itseään, on erittäin todennäköistä, että hänelle kehittyy diabetes, sairaus, jota ei paranna ja joka tarvitsee päivittäistä hallintaa.

Ainoa tapa tietää, onko henkilöllä diabetes, on ottaa testit. Normaali paastoverensokeri on jopa 99 mg / dl, joten kun arvo on välillä 100–125, henkilö on jo prediabetesta. Muut testit, jotka toimivat myös diabeteksen diagnosoinnissa, ovat glykeeminen käyrä ja glykoitunut hemoglobiinitesti. Arvot välillä 5,7% - 6,4% viittaavat ennalta diabetekseen.

Nämä testit voidaan suorittaa, kun lääkäri epäilee diabetestä, kun on perheen historiaa tai esimerkiksi vuosittaisessa tarkastuksessa.

Kuinka hoitaa pre-diabetes ja välttää diabetes 

Diabeteslääkityksen hoitamiseksi ja sairauden etenemisen estämiseksi on valvottava ruokavaliota vähentämällä rasvojen, sokerin ja suolan saantia, kiinnitettävä huomiota verenpaineeseen ja tehtävä fyysistä liikuntaa, kuten esimerkiksi kävelevä päivittäin..

Elintarvikkeiden, kuten passionhedelmäjauhojen, lisääminen ruokavalioon ja tummien vihreiden lehtien syöminen päivittäin ovat myös hienoja tapoja torjua liiallista verensokeria. Ja vasta hyväksymällä kaikki nämä strategiat on mahdollista estää diabeteksen kehittyminen.

Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä verensokerin hallintaan tarkoitettujen lääkkeiden, kuten Metformiinin, käytön. Annosta tulisi muuttaa tarvittaessa.. 

Katso seuraava video ja katso harjoitukset, joita voit tehdä diabeteksen suhteen:

PARHAAT DIABETTIHARJOITUKSET

89 tuhatta näyttökertaa2 tuhat Rekisteröidy

Esidiabetes on parannuskeino

Ihmiset, jotka noudattavat kaikkia lääketieteellisiä ohjeita ja mukauttavat ruokavaliotaan ja säännöllistä fyysistä aktiivisuuttaan, voivat normalisoida verensokerinsa, estäen diabeteksen etenemisen. Mutta tavoitteen saavuttamisen jälkeen on tärkeää ylläpitää tätä uutta terveellistä elämäntapaa, jotta verensokeri ei nouse uudelleen.