Virtsankontinenssin hoidot

Virtsainkontinenssin hoito riippuu potilaan inkontinenssin tyypistä, onko se kiireellistä, rasitusta tai näiden kahden tyypin yhdistelmää, mutta se voidaan suorittaa lantion lihasharjoitteilla, fysioterapialla, lääkityksellä tai leikkauksella, vakavimmissa tapauksissa.

Seuraavat ovat hoitomahdollisuuksia pissan hallitsemiseksi kunnolla.

1. Kegel-harjoitukset

Nämä ovat erityisiä lantionpohjan lihaksille tarkoitettuja harjoituksia, joissa yksilön on supistuttava näitä lihaksia 10 sekunnin ajan ja rentouttava niitä sitten vielä 15 sekuntia toistamalla ne noin 10 kertaa, 3 kertaa päivässä..

Tapana edistää vaikeuksia muutaman viikon kuluttua, supistukset voidaan aloittaa pienillä emättimen käpyillä, jotka auttavat naista vahvistamaan ja supistamaan lantion lihaksia. 

Vaikka harjoitukset on mahdollista tehdä kotona, voi olla hyödyllistä pyytää neuvoa fysioterapeutilta, joka pystyy henkilökohtaisesti neuvomaan, kuinka nämä harjoitukset suoritetaan oikein, jotta sillä olisi odotettu vaikutus. Kun olet oppinut sopimaan oikeat lihakset, voit suorittaa harjoituksia kotona päivittäin, hiljaisella ja rauhallisella tavalla.. 

2. Fysioterapia

Sähköstimulaatio on toinen tapa hoitaa virtsan menetystä, ja se koostuu pienen kartion syöttämisestä emättimeen, joka emittoi pienen sähkövirran, joka johtaa lantionpohjan lihaksen supistumiseen.. 

3. Hoitokeinot

Virtsainkontinenssin hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä voidaan käyttää virtsarakon rentouttamiseen, virtsarakon lihaksen sävyn lisäämiseen tai sulkijalihaksen vahvistamiseen. Joitakin esimerkkejä ovat oksibutyniini, trospium, solifenasiini, estrogeeni ja imipramiini. 

Lääkkeiden käyttö on tarkoitettu, kun fysioterapia ja kegel-harjoitukset eivät riitä virtsan hallintaan. Tunne kunkin virtsainkontinenssityypin kohdalla ilmoitettujen lääkekeinojen nimet. 

4. Ruoka 

Syömisen tunteminen voi olla hyödyllistä myös pitämällä pissasi tehokkaammin. Joitakin vinkkejä ovat:

• Säätele suolistoa syömällä runsaasti kuitupitoisia ruokia ummetuksen välttämiseksi ja vähentäen siten vatsan painetta vähentämällä inkontinenssitapauksia;
• Vältä alkoholijuomien ja kofeiinittomien juomien, etenkin kahvin, juomista, koska nämä juomat stimuloivat rakoa paljon;
• Laihtua terveellisestä ruokailusta ja liikunnasta, paitsi stressi-virtsainkontinenssissa;
• Vältä sellaisten ruokien ja juomien käyttöä, jotka voivat ärsyttää virtsarakon, kuten mausteisia, poreilevia juomia, hedelmiä ja sitrusmehuja..

Katso lisää vinkkejä seuraavasta videosta:

MITÄ syödä virtsapitoisuudella

5. Leikkaus

Se korjaa kaikki virtsateiden ongelmat, jotka aiheuttavat virtsainkontinenssia. Se voidaan osoittaa myös silloin, kun mikään muu hoitomuoto ei ole ollut tehokasta, ja se koostuu eräänlaisen teipin asettamisesta lantionpohjan tukemiseksi. Pitkällä aikavälillä on kuitenkin mahdollista saada kipua läheisen kontaktin aikana ja kipua lantion alueella. 

Selvitä, kuinka leikkaus tehdään, miten palautuminen ja tarvittava hoito tapahtuvat. 

Hoitoon liittyviä vinkkejä 

On joitain vinkkejä inkontinenssin hoitoon, jotka yksilön tulisi suorittaa, kuten:

• pissata ennen hanan kytkemistä päälle ennen autosta poistumista tai ennen töistä, kouluista tai muualta lähtöä, jotta kotiin tullessa ei ole virtsavuotoja ovesi ollessa; 
• Kun tunnet äkillisen halu pissalle, älä kiirehdi välittömästi kylpyhuoneeseen, vaan supista lantion lihaksia, kunnes halu ohittaa. Kun näin tapahtuu, mene rauhallisesti kylpyhuoneeseen;
• Muista tehdä lantionpohja supistuvaksi ennen laskua, juoksemista tai muun harjoituksen tekemistä, jotta vältetään virtsan menetys harjoitusten aikana;
• Virtsarakon koulutus, jolloin henkilö asettaa virtsaamisajat, vaikka hän ei tunne sitä, vähentääkseen virtsainkontinenssijaksoja. Ensinnäkin sen tulisi alkaa 1–1 tunnin välein, ja kun vuotoa ei ole tuolloin, kasvaa vähitellen 3–4 tunnin välein;
• Käytä kertakäyttöisiä tyynyjä tai vaippoja tai muut erityiset alusvaatteet virtsainkontinenssia varten, jotka voivat imeä pieniä määriä virtsaa poistaen hajun;
• Vältä tupakointia yskän ja virtsarakon ärsytyksen vähentämiseksi.

Nämä vinkit ovat täydennys virtsainkontinenssin hoidossa ja auttavat yksilöä vähentämään virtsainkontinenssin jaksoja ja vähentävät myös tämän taudin aiheuttamaa epämukavuutta..

Muutokset, jotka pahentavat virtsainkontinenssia 

Erityisen hoidon lisäksi, jos jotain näistä häiriöistä esiintyy, niitä on valvottava, koska ne kaikki suosivat virtsan tahatonta menetystä: 

• Sydämen vajaatoiminta;
• diabetes;
• Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus;
• Neurologiset häiriöt;
• Stroke;
• dementia;
• Multippeliskleroosi;
• Kognitiiviset häiriöt;
• Unihäiriöt, kuten uniapnea. 

Kun näitä muutoksia esiintyy, on tärkeää pitää ne aina hallinnassa, lääkärin ilmoittamalla hoidolla, mutta ne eivät sulje pois erityisen hoidon tarvetta lääkkeillä, harjoituksilla tai leikkauksella. 

Katso myös seuraava video, jossa ravitsemusterapeutti Tatjana Zanin, Rosana Jatobá ja Silvia Faro puhuvat rentoin tapauksin virtsainkontinenssista:

Virtsanpidätyskyvyttömyys yhdessä Rosana Jatobá ja Silvia Faro