Luonnollinen käsittely kaasujen lopettamiseksi

Kaasujen hoito voidaan tehdä muuttamalla ruokavaliota kuluttamalla enemmän kuitua ja vähentämällä suolistossa käyviä ruokia, sellaisten teiden kuten fenkolin lisäksi, jotka lievittävät epämukavuutta nopeasti.

Kuitenkin, kun kaasut ovat erittäin ärsyttäviä ja erittäin suuria, aiheuttaen kipua ja vatsoja vatsassa, lääkäri tai apteekki voi suositella lääkkeiden, kuten Luftalin, käyttöä, jotka vähentävät kaasujen aiheuttamia oireita, kuten vatsakipu ja turvotusta..

Ota selvää kaikesta, mitä voit tehdä päästäksesi eroon kaasuista seuraavasta videosta:

Kuinka poistaa suolen kaasut

Joitakin ohjeita, jotka auttavat poistamaan kaasuja, ovat:

1. Syö enemmän kuitua

Hyvä strategia on lisätä kuitua sisältävien elintarvikkeiden, kuten viljojen, kulutusta Kaikki leseet, vehnänalkio, mantelit kuorena ja syö hedelmiä ja vihanneksia 5 kertaa päivässä. Katso luettelo runsaasti kuitua sisältävistä ruuista.

2. Vältä ruokia, jotka käyvät suolistossa

Rikkirikkaat ruoka-aineet käyvät suolistossa muodostuneita kaasuja. Joten syömistä tulisi välttää:

• valkosipuli;
• Turska, katkarapu, liha, simpukat, muna;
• Kaali, kaali;
• Pavut, linssit, soijapavut;
• Vehnänalkio.

Näiden ruokien kulutuksen vähentämisen lisäksi on tarpeen juoda vettä, noin 1,5–2 litraa päivässä. Niille, joilla on vaikeuksia juomavedessä, voit lisätä puoli sitruunaa puristettuun litraan vettä ja ottaa sen koko päivän ajan. M minttulehtien lisääminen vesipulloon ja jäähän muuttaa myös hieman veden makua, mikä helpottaa veden juomista.

3. Teiden ottaminen

Toinen tapa juoda enemmän vettä on tehdä erityinen tee, joka auttaa poistamaan kaasuja, kuten sitruunamelissa tai fenkolitee. Nämä tee voidaan ottaa lämpimänä tai jäätelönä ja auttavat poistamaan suolikaasuja, helpottaen oireita nopeasti ja luonnollisesti. Lisätietoja teistä suolikaasuille.

4. Hiero vatsa

Toinen strategia, joka auttaa suolen löysämisessä, on kävellä 20-30 minuuttia ja hieroa navan ja intiimialueen välistä aluetta esimerkiksi istuessaan wc: ssä. Tämä ärsyke auttaa löysentämään suolia, mikä yleensä edistää loukkuun jääneiden kaasujen vapautumista ja lievittää epämukavuutta.

5. Tee peräruiske

Suoliston tyhjentäminen valitsemalla peräruiske on myös vaihtoehto. Apteekissa on useita vaihtoehtoja, kuten glyseriini-peräpuikko, joka auttaa myös ulosteiden poistamisessa.

Vatsakaasujen torjumiseksi sinun tulee välttää purukumia, puhetta syömisen aikana tai liian nopeasti syömisen välttämiseksi, jotta ilma voidaan niellä, samoin kuin sodan ja hiilihapotettujen juomien poistaminen ruoasta..

Milloin mennä lääkärille

On suositeltavaa hakea lääkärin apua, kun kaasujen aiheuttama kipu on erittäin voimakasta eikä paranemisesta ole merkkejä edes noudattamalla yllä olevia ohjeita tai jos henkilöllä on säännöllisesti erittäin haisevia kaasuja ja vatsa on pullistunut..

Tässä tilanteessa lääkärin on arvioitava terveys ja tarkistettava, esiintyykö tärkeitä suolistomuutoksia, joita on hoidettava, kuten esimerkiksi ruoka-intoleranssi tai Crohnin tauti. Joitakin oireita, joita tämä tauti voi aiheuttaa, ovat suolen ärsytys, verenvuoto, herkkyys joillekin ruuille, ripuli ja suolikipu.

Katso seuraava video Drauzio Varellan ja Tatjana Zaninin kanssa ja selvitä, mikä voi aiheuttaa suolistokaasua:

Kaasut, sokeri ja liikunta | Drauzio Varella (2/2) kanssa