Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 32

Marasmus on yksi proteiinienergian aliravitsemustyypeistä, joille on ominaista suuri painonpudotus ja lihaksen sekä yleistynyt rasvan menetys, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti kasvuun.Tämän tyyppiselle aliravitsemukselle on tunnusomaista hiilihydraattien ja rasvan päävaje, joka...

Mantelivoi, joka tunnetaan myös nimellä mantelipasta, sisältää runsaasti proteiineja ja hyviä rasvoja, mikä tuo terveyshyötyjä, kuten alentaa huonoa kolesterolia, estää ateroskleroosia ja stimuloi lihasmassan kasvua fyysisen toiminnan harjoittajien keskuudessa.Sitä voidaan...

Papaya on maukas ja terveellinen hedelmä, runsaasti kuitua ja ravintoaineita, kuten C-vitamiini ja lykopeeni. Se on kooltaan pienempi kuin papaija formosa, mutta molemmilla on hyvin samanlainen koostumus ja ravinteet.Papayan säännöllisestä...

Magnesium parantaa aivojen toimintaa, koska se osallistuu hermoimpulssien siirtoon lisäämällä muistia ja oppimiskykyä.jotkut magnesiumruoat ovat esimerkiksi kurpitsansiemeniä, manteleita, hasselpähkinöitä ja Brasilian pähkinöitä.Magnesiumlisäaine on suuri fyysinen ja henkinen tonic, ja sitä...

Magnesium on mineraali, jota löytyy useista ruokia, kuten siemeniä, maapähkinöitä ja maitoa, ja se suorittaa kehossa erilaisia ​​toimintoja, kuten säännellä hermojen ja lihasten toimintaa ja auttaa hallitsemaan verensokeria..Päivittäinen suositus magnesiumin...

Omena on erittäin tehokas vähentämään nesteiden pidättymistä ja puhdistamaan vartaloa, koska se sisältää runsaasti vettä ja kuituja, jotka auttavat detoksifioimaan kehon ja parantavat munuaisten toimintaa ja mahdollistavat kaikkien kudoksiin kertyneiden...

Huono ravitsemus aiheuttaa päänsärkyä, koska jalostetuissa elintarvikkeissa olevat aineet, kuten pizzat, juomien makeutusaineet valo esimerkiksi alkoholijuomat ja piristeet, kuten kahvi, päihdyttävät kehoa. Lisäksi mausteiset ja maustetut ruuat lisäävät myös päänsärkyä,...

Antioksidantit ovat aineita, jotka auttavat kehoa viivästyttämään tai estämään vapaiden radikaalien vaikutusta soluihin, estäen pysyviä vaurioita, jotka voivat ajan myötä johtaa sairauksien, kuten syövän, kaihien, sydänongelmien, diabeteksen ja jopa Alzheimerin...