Ruokavalio ja ravitsemus - Sivu 23

Keuhkokuumeen hoitamiseksi ja parantamiseksi on tärkeää lisätä antioksidanttien ja anti-inflammatoristen ruokien, kuten tonnikalan, sardiinien, kastanjojen, avokadon, vihannesten ja hedelmien, kuten appelsiinin ja sitruunan, kulutusta, koska näin on mahdollista vahvistaa immuunijärjestelmää...

Hyvä valinta flunssa syömistä varten voi parantaa huomattavasti lapsen, aikuisen tai vanhuksen hyvinvointia, koska se auttaa vähentämään kuumeen, nenän tukkoisuuteen, vartaloon liittyviä kipuja ja väsymystä..Influenssan aikana on tärkeää lisätä kalorien...

Veteen sijoittaminen esimerkiksi sitruunan, persiljan, timjamin, kurkun ja karhuteen tai pennyroyal kanssa on hieno strategia auttaa parantamaan kandidoosia nopeammin, mutta on myös tärkeää vähentää makeita ruokia, koska ne suosivat kandidiaattia...

Astma on sairaus, joka aiheuttaa hengitysteiden tulehduksia ja keuhkoputkien liikareaktiivisuutta, joten on tärkeää, että astmaatikot nauttivat ruokia, joilla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, kuten esimerkiksi omega-3-rikkaita ruokia..Lisäksi tulisi välttää sokeririkasten...

Tiedä, mitä syödä vaihdevuodet ovat erittäin tärkeitä, koska ruoka auttaa vähentämään vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja, ahdistusta ja hermostuneisuutta tai unettomuutta, parantamaan naisen hyvinvointia.Terveellisen ruokavalion vaihdevuosien tulisi sisältää elintarvikkeet, kuten:Ruoat,...

Anemian torjumiseksi olisi nautittava proteiineja, rautaa, foolihappoa ja B-vitamiineja sisältäviä ruokia, kuten liha, munat, kala ja pinaatti. Nämä ravintoaineet stimuloivat punasolujen tuottoa veressä, jotka ovat yleensä alhaisia, kun sinulla on...

Kurkkukipua lievittävät elintarvikkeet, kuten hunaja, lämmin sitruuna- tai inkivääritä, ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja, koska ne auttavat vähentämään kurkun ärsytystä ja kipua, lisäävät immuunijärjestelmää siten, että keho torjuu paremmin tulehduksia..Kurkkukipun vähentämiseksi on...

Kuumimpana kesäpäivänä sinun pitäisi syödä salaatteja ja juoda 2 litraa nesteitä päivässä, kuten vettä, kookosvettä, hedelmämehuja tai sokeritonta jääteea, jotta päivitetään vartaloa suojaamalla lämpöä ja estämällä kuivumista..Lisäksi tulisi välttää sokeriruokien,...