Hibiscus tee ruokavalio laihtua

Hibiscus-tee dieetti auttaa sinua laihduttamaan, koska tämä tee vähentää kehon kykyä kerätä rasvaa. Lisäksi hibiscus-tee lievittää ummetusta ja vähentää nesteretentiota vähentäen turvotusta. Katso muut Hibiscus-edut.

Siksi, jotta laihtua hibiscus-teellä, on tarpeen juoda kuppi hibiscus-teetä 30 minuuttia ennen ateriaa ja noudattaa tasapainoista ruokavaliota, jossa on vähän kaloreita, kuten alla on esitetty..

Hibiscus-teetä ruokavaliovalikko

Tämä valikko on esimerkki 3-päivän hibiscus-tee dieetistä. Joka päivä laihtua syövät määrät vaihtelevat yksilön pituuden ja fyysisen aktiivisuuden mukaan, joten ravitsemusterapeuttia on kuultava selvittääksesi kuinka paljon syödä.

1. päivä

Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
aamiainen - granola soijamaidon ja mansikoiden kanssa.
Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
lounas - munakokkeli ruskealla riisillä ja koristesalaattisalatilla, maissilla, porkkanoilla ja tomaateilla maustetut öljyllä ja etikalla. Vesimeloni jälkiruokaksi.
Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
välipala - paahtoleipää valkoisella juustolla ja appelsiinimehulla.
Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
päivällinen - grillattua lohta perunoiden ja keitetyn parsakaalin kanssa, maustettua oliiviöljyllä ja sitruunamehulla. Omenajälkiruoaksi.

2. päivä

Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
aamiainen - täysjyväleipä minasjuustolla ja papaijamehulla.
Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
lounas - grillattua kalkkunan pihveä täysjyväpastaa ja salaattisalaattia, punapippuria ja kurkkua, maustettua oreganolla ja sitruunamehulla. Persikka jälkiruokaksi.
Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
välipala - vähärasvainen jogurtti hedelmäsalaattia.
Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
päivällinen - kummeliturska keitetyt ruskealla riisillä ja valkosipulilla, oliiviöljyllä ja etikalla maustettua keitettyä kaalia. Jälkiruokapäärynälle.

3. päivä

Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
aamiainen - vähärasvainen jogurtti, kiivi ja müsli-vilja.
Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
lounas - haudutettu soija, riisiä ja kurkkua, koriste- ja porkkana-salaattia, maustettua oliiviöljyllä ja sitruunamehulla. Banaani kanelilla jälkiruokaksi.
Ota 1 kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
välipala - ananasmehu ja paahtoleipä kalkkunan kinkulla.
Ota kuppi makeuttamatonta hibiscus-teetä (30 minuuttia ennen).
päivällinen - grillattua meriahvia keitetyillä perunoilla ja kukkakaalia maustettuna öljyllä ja etikalla. Mangojälkiruoaksi.

Hibiscus-tee tulisi valmistaa kukan sisäpuolelta, joka tulisi lisätä veden kiehuessa. Turvallisin on ostaa hibiscus terveysruokakaupoista tai supermarketeista, joissa myydään hibiksiä myös kapseleina.

Katso muita tapoja käyttää hibiscusia osoitteessa:

Hibiscus-tee helpottaa laihtumista
Kuinka ottaa hibiscusa laihtumiskapselissa
Reseptit hibiscus-teellä laihtua