Anemia voi rasvaa

Yleensä anemia on tila, joka aiheuttaa paljon väsymystä, koska veri jakaa tehottomasti energiaa, ravinteita ja happea koko kehossa. Tämän kompensoimiseksi on hyvin yleistä, että anemiaa sairastavalla ihmisellä on suuri halu syödä makeisia, erityisesti suklaata, joka myös siinä on rautaa energian puutteen kompensoimiseksi, mikä edistää painon nousua.

Makeiset tarjoavat energiaa yksinkertaisella tavalla jatkuvan väsymyksen vähentämiseksi, mutta passiivisuuden lisäksi aneemikolla on taipumus painoistua, kun anemiaa ei korjata.. 

Kuinka hoitaa anemiaa laihtua

Raudan vajausanemian tapauksessa, joka liittyy suoraan rautaa heikompaan ruokavalioon, ja uusiutumisten välttämiseksi on tärkeää lisätä vihannesten, vähärasvaisen lihan ja tummien vihannesten kulutusta veren raudan saatavuuden lisäämiseksi, koska ruokinta vähän proteiinia, sisältää yleensä enemmän kaloreita, mikä tekee sinusta rasvaa, ja tämä olisi tärkein syy.

Kasvissyöjien tapauksessa anemian ja siitä johtuvan painonnousun torjumiseksi voi olla mielenkiintoista lisätä B12-vitamiinilla, eläinperäisissä elintarvikkeissa esiintyvällä vitamiinilla rikastettujen elintarvikkeiden kulutusta ja parantaa siten raudan imeytymistä tasapainottamaan välttämättömien ravintoaineiden saanti.

Katso seuraava video kuinka syödä anemian torjumiseksi:

Anemian hoito

Muut anemian oireet 

Anemiaan liittyy yleensä myös yleinen pahoinvointi, vähemmän keskittymiskyky sekä henkinen ja fyysinen tilanne, enemmän nukkumista ja vähemmän voimaa päivittäisten tehtävien suorittamiseen ja myös fyysinen aktiivisuus, jotka yleensä toimisivat rasvan kertymisen torjumiseksi tai hoitamiseksi. ja painonnousu, joten on yleistä, että anemian aikana painonnousu tapahtuu.   

Ferritiini-, hemoglobiini- ja hematokriittitasojen säännöllinen seuranta voi olla tärkeä strategia painonhallinnassa, etenkin kun anemia on alttiita, tai rajoittava tai vähentänyt raudan ruokavalio, kuten kasvissyöjille.

Siksi veren raudan tasot voivat toimia hälytyksenä määrittäessäsi riskin siitä, onko ihmisellä liikalihavuutta tai ei, koska yleensä ihmiset, joilla on korkea rautapitoisuus, ovat yleensä ohuempia ja heillä on enemmän fyysistä taipumusta. päivittäiseen elämääsi varten.