Kuinka ottaa kookosöljykapselia

Kookosmassa on pääosa ainesosasta kookosöljykapseleissa, joissa on proteiineja, hiilihydraatteja, öljyjä ja mineraaleja ravintoaineiden kuten lauriini-, myristiini- ja palmitiinihappojen lisäksi. Tämä tekee siitä hyvän tavan torjua mikro-organismeja, parantaa suolistoa ja edistää kolesterolin hallintaa.

Jotta se toimisi, on yleensä suositeltavaa ottaa 2 - 4 1 g kapselia päivässä, joka tulisi ottaa ennen pääruokaa. Ennen kookosöljykapselilla hoidon aloittamista on kuitenkin suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin, jotta suositeltava annos voidaan määritellä, koska sen tehokkuudesta sairauksien ehkäisyssä tai parantamisessa ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä..

Mihin kookosöljykapselit ovat?

Kookosöljykapselit jähmettyvät alle 5 asteen lämpötiloissa, ja siksi niiden ulkonäkö voi olla nestemäisempi, kun se on kuumempi, pilvinen, kun se on mieto, tai täysin kiinteä, kun se on kylmä..

Ravintolisälaboratorioiden ohjeiden mukaan kookosöljykapseleita voidaan käyttää:

Auta alentamaan kolesteroli- ja triglyseriditasoja, kun niitä käytetään tasapainoisessa ruokavaliossa ja liikunnassa;
Osallistu sienten, bakteerien ja alkueläimien torjuntaan parantamalla kehon immuunivastetta.
Paranna suoliston kulkeutumista, koska se suojaa suolistoflooraa auttaa ripulin tai ummetuksen hoidossa;
Estää ihon ennenaikaista ikääntymistä, koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, erityisesti E-vitamiinia;
Torju kaikenlaista kehon tulehdusta, koska kookos on luonnollinen anti-inflammatorinen lääke, joka lisää interleukiinien vaikutusta.
Suojaa maksa alkoholijuomien kielteisiltä vaikutuksilta sen hepatoprotektiivisen vaikutuksen takia.

opinnot in vitro ja eläimissä ne vahvistavat, että ihmiskehossa oleva lauriinihappo vaikuttaa viruksia, bakteereja ja alkueläimiä vastaan, mikä antaa kookosöljylle kyvyn vahvistaa immuunijärjestelmää. Tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia sen osoittamiseksi, että esimerkiksi kookosöljy voi lieventää tai nostaa HDL-kolesterolia, ja siksi näitä oletettuja etuja ei mainittu täällä. Tutustu muihin kookosöljyn etuihin.

Ravintotiedot ja niiden käyttö

Kookosöljykapselit sisältävät ylimääräistä neitsytoliiviöljyä ja kapselia, jossa on gelatiinia, kosteuttavaa glyseriiniä ja puhdistettua vettä ainesosina. Seuraava taulukko näyttää kunkin kapselin ravintokoostumuksen:

määrä: Annos 4,0 g = 4 kapselia
	Määrä / annos	% Päivittäiset viitearvot
teho	36 Kcal = 151 kj	2%
Rasvat yhteensä:	4,0 g, josta:	8%
	3,0 g tyydyttyneitä rasvoja	14%
	2,0 g lauriinihappoa	--
	1,0 g Miristihappoa	**
	0,1 g monityydyttymättömiä rasvoja	**
	1,0 g öljyhappoa	**
** Ei sisällä merkittäviä määriä hiilihydraatteja, proteiineja, transrasvoja, ravintokuitua ja natriumia.

hinta

Kapselissa oleva kookosöljy vaihtelee välillä 20–50 reaalia, riippuen kapselin tuotemerkistä, pitoisuudesta ja määrästä, ja sitä voi ostaa apteekeista, terveysruokakaupoista tai verkkokaupoista.

Haittavaikutukset

Jotkut kapselin kookosöljyn sivuvaikutuksista voivat sisältää allergiareaktioita, joihin liittyy oireita, kuten kutina, punoitus, punaiset täplät tai ihon turvotus..

Kookosöljyn vasta-aiheet kapseleissa

Kapseleissa oleva kookosöljy on vasta-aiheinen potilaille, jotka ovat allergisia kaavan komponenteille. Lisäksi, jos olet raskaana, imetät tai jos haluat antaa lääkettä alle 3-vuotiaille lapsille, keskustele lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista..