Mikä on tyhjän pesän oireyhtymä ja mitkä ovat oireet

Tyhjän pesän oireyhtymälle on ominaista liiallinen kärsimys, joka liittyy vanhempien roolin menettämiseen, kun lapset poistuvat kodista, kun he lähtevät opiskelemaan ulkomaille, naimisiin tai asumaan yksin..

Tämä oireyhtymä näyttää liittyvän kulttuuriin, ts. Kulttuureissa, joissa ihmiset, etenkin naiset, omistautuvat yksinomaan lasten kasvattamiseen, kotoaan lähteminen aiheuttaa enemmän kärsimystä ja yksinäisyyden tunnetta suhteessa kulttuureihin, joissa naiset työskennellä ja harjoittaa muuta toimintaa elämässään. 

Yleensä ihmiset, kun lapset lähtivät kotoa, kohtaavat muita elämänvaiheessa tapahtuvia muutoksia, kuten eläkkeelle siirtyminen tai naisten vaihdevuodet, jotka voivat pahentaa masennusta ja alhaista itsetuntoa.. 

Mitkä ovat merkit ja oireet?

Isillä ja äideillä, jotka kärsivät tyhjän pesän oireyhtymästä, ilmenee yleensä riippuvuuden, kärsimyksen ja surun oireita, jotka liittyvät masennustiloihin, lasten hoitajan roolin menettämiseen, etenkin naisilla, jotka ovat omistaneet elämänsä yksinomaan lasten kasvattamiseen, heille on hyvin vaikea nähdä heitä menevän. Opi erottamaan suru masennuksesta.

Jotkut tutkimukset väittävät, että äidit kärsivät enemmän kuin isät, kun heidän lapsensa poistuvat kodistaan, koska he omistautuvat enemmän heille ja vähentävät itsetuntoaan, koska he kokevat, ettei heistä ole enää hyötyä..

Mitä tehdä

Vaihe, jolloin lapset lähtevät kotoa, voi olla joillekin ihmisille erittäin vaikeaa, mutta tilanteeseen on joitain tapoja:

1. Hyväksy hetki

Kotiin lähtevät lapset on hyväksyttävä vertamatta tätä vaihetta siihen vaiheeseen, jolloin he lähtivät vanhempistaan. Sen sijaan vanhempien on autettava lastaan ​​tässä muutoksen aikana, jotta hän voi menestyä tässä uudessa vaiheessa.

2. Yhteyden pitäminen

Vaikka lapset eivät enää asu kotona, tämä ei tarkoita, että he eivät jatka vierailua vanhempiensa kodeissa. Vanhemmat voivat jäädä lastensa lähelle, vaikka he asuvatkin erillään, tekevät vierailuja, puheluita tai järjestävät retkiä yhdessä.

3. Pyydä apua

Jos vanhempien on vaikea ylittää tämä vaihe, heidän on etsittävä apua ja tukea perheen ja ystävien kautta. Ihmiset, joilla on tämä oireyhtymä, saattavat tarvita jopa hoitoa, ja heidän tulee nähdä lääkäri tai terapeutti.

4. Harjoittele toimintaa

Yleensä sen ajanjakson aikana, kun lapset asuvat kotona, vanhemmat menettävät jonkin verran elämänlaatuaan, koska he luopuvat harjoittamisestaan ​​heille pitämästään toiminnasta, heillä on vähemmän laatu-aikaa parina ja jopa aikaa itselleen. 

Joten lisäämällä aikaa ja lisää energiaa, voit omistaa enemmän aikaa puolisollesi tai jopa suorittaa siirrettyä toimintaa, kuten käydä kuntosalilla, oppia maalaamaan tai soittamaan esimerkiksi soitinta..