Kuinka käyttää sokeriruokaa oikein

Jotta voi kävellä sokeriruo'on kanssa oikein, se on asetettava loukkaantuneen jalan vastakkaiselle puolelle, koska asettaessa sokeriruokaa samalla loukkaantuneen jalan puolelle, henkilö asettaa ruumiinpainonsa sokeriruo'on päälle, mikä on väärin.

Ruoka on lisätuki, joka parantaa tasapainoa välttäen putoamista, mutta on tärkeää, että sitä käytetään oikein, jotta se ei aiheuta kipua ranteessa tai olkapäässä. 

Tärkeät varotoimet sokeriruo'on oikean käytön kannalta ovat:

• Säädä korkeus sokeriruo'on korkein osa: sokeriruo'on korkeimman osan tulee olla samalla korkeudella kuin potilaan ranne, kun hänen käsivarsi on ulotettu;
• Käytä merkkijonoa sokeriruo'on ranteen ympärillä, jotta sokeriruo'on ei pudota lattiaan, jos tarvitset molempia käsiä;
• Sijoita kävelykeppi kehon vieressä ei kompastu sen yli;
• Älä kävele märällä lattialla ja vältä mattoja;
• Ole varovainen astuessasi hissiin ja käyttäessäsi portaita putoamisten estämiseksi. Rauhallisuus ja tasapaino ovat välttämättömiä tässä vaiheessa, mutta jos putoat, sinun tulisi kysyä apua noustaksesi ja siirtyäksesi eteenpäin, mutta kipujen yhteydessä on tärkeää kuulla ortopedi. Näin voit lievittää kipua: 5 vinkkiä polvikivun lievittämiseen.

Kenen pitäisi käyttää sokeriruokaa

Sokeriruo'on käyttöä suositellaan kaikille, jotka tarvitsevat enemmän tasapainoa noustakseen tai kävellä.

Hyvä testi siitä, tarvitseeko henkilön käyttää sokeriruokaa, on tarkistaa, kuinka kauan hän voi kävellä 10 metriä. Ihanteellinen on kävellä 10 metriä 10 sekunnissa tai vähemmän. Jos potilas tarvitsee enemmän aikaa, on suositeltavaa käyttää sokeriruo'oa tasapainon lisäämiseksi.

Parhaita keppejä ovat ne, joissa on kumitetut päät ja jotka mahdollistavat korkeuden säätämisen. Yleensä alumiinisissa keppeissä on reikiä korkeuden säätämiseksi, mutta puiset kepit voidaan leikata koon mukaan.

Katso myös:

• Kuinka estää vanhusten putoamiset
• Venyttelyharjoitukset vanhuksille