Mihin Resveratrol on tarkoitettu ja miten sitä kulutetaan
Resveratrol on fytonutrient, jota löytyy joistakin kasveista ja hedelmistä, ja jonka tehtävänä on suojata kehoa sienien tai bakteerien aiheuttamilta infektioilta, toimien antioksidantteina. Tätä kasvipitoista ravintoainetta löytyy luonnollisesta rypälemehusta, punaviinistä ja kaakaosta, ja sitä voidaan saada syömällä näitä ruokia tai ravintolisien avulla.
Resveratrolilla on useita terveydellisiä etuja, koska sillä on hapettumisenestoa ja se suojaa vartaloa hapettumiselta, torjumalla tulehduksia ja auttamaan estämään tiettyjä syöpää, parantamaan ihon ulkonäköä, alentamaan kolesterolia ja poistamaan toksiineja kehosta. , tarjoavat hyvinvointia.
Mikä on resveratroli
Resveratrolin ominaisuuksiin kuuluvat hapettumisenestoaine, syöpälääke, viruslääkkeet, suojaava, anti-inflammatorinen, neuroprotektiivinen, fytoestrogeeninen ja ikääntymistä estävä vaikutus. Tästä syystä terveyshyödyt ovat:
- Paranna ihon ulkonäköä ja estää ennenaikaista ikääntymistä;
- Auttaa puhdistamaan ja vieroittamaan kehoa, helpottaa painonpudotusta;
- Suojaa vartaloa sydän- ja verisuonisairauksilta, koska se parantaa verenkiertoa johtuen siitä, että se rentouttaa verisuonten lihaksia;
- Auta vähentämään LD-kolesteroliaL, joka tunnetaan nimellä paha kolesteroli;
- Paranna paranemista vammoista;
- Vältä neurodegeneratiivisia sairauksia, kuten Alzheimerin, Huntingtonin ja Parkinsonin taudit;
- Auttaa tulehduksen torjunnassa kehossa.
Lisäksi se voi suojata erityyppisiltä syöpiltä, kuten paksusuolen ja eturauhassyövältä, koska se pystyy tukahduttamaan erilaisten kasvainsolujen lisääntymisen.
Kuinka paljon resveratrolia voidaan kuluttaa?
Toistaiseksi resveratrolin ihanteellista päivittäistä määrää ei ole määritetty, mutta on tärkeää tarkistaa valmistajan käyttötapa ja ottaa yhteys lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin, jotta määrä ja kunkin henkilön ilmoittama annos olisi ilmoitettu..
Tästä huolimatta terveille ihmisille ilmoitettu annos vaihtelee välillä 30 - 120 mg / päivä, eikä se saa ylittää 5 g / päivä. Resveratrolilisäaine löytyy apteekeista, terveysruokakaupoista tai verkkokaupoista.
Kuinka käyttää painon laskemiseen
Resveratrol suosii painonpudotusta, koska se auttaa kehoa polttamaan rasvaa, koska se stimuloi kehoa vapauttamaan hormonia, nimeltään adiponektiini.
Vaikka resveratrolia löytyy punaisesta ja violetista rypäleistä ja punaviinistä, on myös mahdollista ottaa 150 mg resveratrolia kapselimuodossa.
Haittavaikutukset ja vasta-aiheet
Ylimääräinen resveratroli voi aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä, kuten ripulia, pahoinvointia ja oksentelua, mutta muita haittavaikutuksia ei ole löytynyt.
Resveratrolia ei tule käyttää raskaana olevien naisten imettäessä tai lasten kanssa ilman lääkärin neuvoja.
