Milloin alkaa antaa lapselle vettä (ja oikea määrä)
Lastenlääkärit suosittelevat veden tarjontaa vauvoille 6 kuukaudesta alkaen, joka on ikä, jolloin ruoka alkaa tulla vauvan päivittäiseen päivään. Imetys ei ole vauvan ainoa ravintolähde..
Yksinomaan rintamaitoa ruokittavien vauvojen ei kuitenkaan tarvitse juoda vettä, teetä tai mehuja ennen kuin ne alkavat täydentää ruokintaa, koska rintamaito sisältää jo kaiken vauvan tarvitseman veden. Lisäksi alle 6 kuukauden ikäisillä vauvoilla on pienempi vatsa, joten jos he juovat vettä, imetyksen halu saattaa vähentyä, mikä voi johtaa esimerkiksi ravintopuutteisiin. Katso, kuinka valita paras maito vauvaasi.
Oikea määrä vettä vauvan painon mukaan
Vauvan tarvitsema oikea vesimäärä tulisi laskea ottaen huomioon lapsen paino. Katso alla oleva taulukko.
| Vauvan ikä | Tarvittava veden määrä päivässä |
| Esikypsytetty alle 1 kg | 150 ml jokaiselta painokilolta |
| Esikypsytetty yli 1 kg: lla | 100–150 ml painokiloa kohden |
| Vauvat jopa 10 kg | 100 ml jokaiselta painokilolta |
| Vauvat, joiden paino on 11 - 20 kg | 1 litra + 50 ml painokiloa kohti |
| Vauvat yli 20 kg | 1,5 litraa + 20 ml painokiloa kohti |
Vesi on tarjottava useita kertoja päivässä, ja voidaan ottaa huomioon esimerkiksi keitossa oleva vesimäärä ja esimerkiksi pilfer-mehu. Vauvan on kuitenkin myös totuttava juomaan vain vettä, jolla ei ole väriä tai makua..
Veden määrä iän mukaan
Jotkut lastenlääkärit katsovat, että vauvan tarvitsema vesimäärä olisi laskettava ikänsä mukaan, kuten tämä:
Enintään 6 kuukautta vanha
Vauva, joka imettää yksinomaan 6 kuukauden ikäisenä, ei tarvitse vettä, koska rintamaito koostuu 88% vedestä ja siinä on kaikki vauvan tarpeet januon ja ruokahalun sammuttamiseksi. Tällä tavalla aina kun äiti imettää, vauva juo vettä maidon läpi.
Keskimääräinen päivittäinen veden tarve alle 6 kuukauden ikäisille terveille vauvoille on noin 700 ml, mutta tämä määrä saadaan kokonaan rintamaitoon, jos imetys on yksinoikeus. Jos vauvaa ruokitaan vain maitojauheella, on tarpeen antaa noin 100 - 200 ml vettä päivässä.
7–12 kuukauden ikäisiä
7 kuukauden iästä lähtien, kun ruoka otetaan käyttöön, vauvan veden tarve on noin 800 ml vettä päivässä, 600 ml on nesteiden, kuten maidon, mehu tai veden muodossa.
1 - 3 vuotta
1–3-vuotiaiden lasten on juoda noin 1,3 litraa vettä päivässä.
On tärkeää huomata, että nämä suositukset on suunnattu terveelle vauvalle, jolla ei ole ripulin tai muiden terveysongelmien aiheuttamaa kuivumista. Joten jos vauva oksentaa tai hänellä on ripulia, on tärkeää tarjota vielä enemmän vettä. Tässä tapauksessa ihanteellinen on tarkkailla oksentamisen ja ripulin takia menetettyjen nesteiden määrää ja tarjota heti sama määrä vettä tai kotitekoista seerumia. Opi valmistamaan kotitekoista heraa.
Kesällä vesimäärän on oltava hiukan suurempi kuin mitä yllä suositellaan, jotta hieden aiheuttama vesihäviö voidaan kompensoida ja kuivumisen välttämiseksi. Tätä varten tulisi lapselle tarjota vettä, teetä tai luonnollista mehua, jopa ilman että lapsi kysyisi, koko päivän, useita kertoja päivässä. Tunne lasten kuivumisen merkit.
