Allergisilla ihmisillä on enemmän masennuksen riski

Ihmiset, jotka kärsivät tietyntyyppisestä allergiasta, kärsivät masennuksesta kaksinkertaisesti. Tämä johtuu siitä, että allergisten hyökkäysten torjuntaan tarkoitetuissa lääkkeissä, kuten Loratadiini tai Hydroksytsiini, on sytokiini-niminen komponentti, joka alentaa serotoniinitasoja, aine, joka edistää hyvinvointia ja suosii masennusta..

Allergiset reaktiot aiheuttavat myös muita ongelmia, kuten nukkumisvaikeuksia, päänsärkyä, väsymystä ja pahoinvointia, mikä vaikuttaa masennustilaan. Muiden antihistamiinien haittavaikutusten on tarkoitus aiheuttaa mielialan muutoksia ja lisätä ahdistusta. Ajan myötä nämä reaktiot lopulta vaikuttavat myös masennustilaan.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että jokaisella allergisella henkilöllä kehittyisi jonkinlainen masennus, koska kukin organismi reagoi lääkkeisiin eri tavalla, mutta se on tarkkaavainen riskille ja on suositeltavaa tarkkailla, jos henkilö alkaa osoittaa masennusoireita lääkkeiden käytön aloittamisen jälkeen. ja arvioi sitten mahdollisuus välttää näitä lääkkeitä.

Kuinka välttää allergialääkkeiden aiheuttamaa masennusta

Paras tapa välttää antihistamiinien aiheuttamia sivuvaikutuksia on välttää niiden käyttöä vain käyttämällä lääkärin ohjeita. Allergialääkkeitä ei tule käyttää jatkuvasti, vaikka ne voivat olla hyödyllisiä tietyin vuodenaikoina, kuten keväällä ja syksyllä, ihmisille, joilla on kukista ja puista peräisin olevan siitepölyn aiheuttamat hengitysteiden allergiat.. 

Ihmiset, jotka kärsivät kroonisista allergioista, kuten astmasta, nuhasta tai sinuiitista, voivat myös joutua käyttämään allergian vastaisia ​​lääkkeitä yli yhden kuukauden ajan, esimerkiksi talvella, jolloin nämä sairaudet tulevat epämukavaksi. Kuitenkin, jos henkilöllä on satunnaisia ​​oireita, antihistamiinilääkkeitä tulisi välttää..

Toinen tapa vähentää masennuksen riskiä tämän tyyppisistä lääkkeistä johtuen on lisätä tryptofaanirikasten ruokien kulutusta, mikä edistää hyvinvointia. Joitakin esimerkkejä ovat pähkinät, hasselpähkinät, maapähkinät, juusto, munat ja kana. Fyysisen toiminnan harjoittaminen säännöllisesti torjuu myös masennusta, koska se suosii endorfiinien vapautumista verenkiertoon, edistäen hyvinvointia, ja siksi se on hyvä strategia, ettei depressiohäiriöitä kehitetä aina kun tarvitset allergialääkkeitä. Katso kuinka ajoittaa kuukauden kävely kävelyn laihduttamiseksi ja mielialan parantamiseksi.